孕婦在飲食上需要特別注意，有些干果并不適合食用，如杏仁、白果、桃仁、腰果、夏威夷果等。 1.杏仁：部分杏仁含有苦杏仁苷，可能會產生有毒物質氫氰酸，對孕婦和胎兒健康不利。 2.白果：白果含有微量氫氰酸，食用過量可能引起中毒，影響孕婦及胎兒。 3.桃仁：有活血化瘀的作用，孕婦食用可能增加流產風險。 4.腰果：可能引起過敏反應，尤其是過敏體質的孕婦要謹慎食用。 5.夏威夷果：油脂含量較高，過量食用可能導致孕婦體重增長過快。 孕婦在選擇干果時要謹慎，盡量選擇常見且安全的種類，如核桃、紅棗等，同時要注意適量食用，保證孕期營養均衡。

你好，雖然多數堅果都有益于孕婦的身體保養和胎兒的身體發育健康，但也不宜多吃。堅果類食品油性比較大，而孕婦的消化功能在孕期相對有所減弱，過量食用堅果，很容易引起消化不良

你好，在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。對于胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對于大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類(不飽和脂肪酸)。據研究，腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。另外，堅果類食物中還含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此無論是對準媽媽，還是對胎兒，堅果都是補腦、益智的佳品。