如果月經(jīng)不規(guī)律超過3-5個(gè)月，建議最好是做一個(gè)激素水平的檢查，確定原因后再有針對(duì)性的做出相應(yīng)處理方法。

宮寒嚴(yán)重導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)推后以及嚴(yán)重失眠，可能是由多種因素引起，如體質(zhì)虛寒、生活習(xí)慣不良、情志不暢、婦科疾病、多次流產(chǎn)等。 1.體質(zhì)虛寒：部分人先天體質(zhì)偏寒，陽氣不足，易出現(xiàn)宮寒癥狀。平時(shí)應(yīng)注意保暖，多吃溫?zé)崾澄铩?2.生活習(xí)慣不良：長期食用生冷食物、過度貪涼、穿著單薄等，易使寒氣入侵。要改變不良習(xí)慣，避免著涼。 3.情志不暢：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致宮寒。需調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等，也可能引發(fā)宮寒相關(guān)癥狀。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.多次流產(chǎn)：損傷子宮，影響氣血，導(dǎo)致宮寒。要注意避孕，減少流產(chǎn)次數(shù)。 6.其他因素：長期處于寒冷環(huán)境、過度勞累等也可能加重宮寒。 宮寒引起的這些癥狀需要綜合調(diào)理，包括改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、注意保暖等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

根據(jù)你的敘述這種情況常見于內(nèi)分泌紊亂所致的月經(jīng)不調(diào)。建議加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，保證充足睡眠。口服益母草顆粒。當(dāng)歸片治療。