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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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汪治國 副主任醫師
咸寧市中心醫院
三級甲等
皮膚科
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你好，發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
2024-10-14 19:06
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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脫發后要實現生發養發，需從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、治療原發疾病、使用藥物等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免長期熬夜。減少精神壓力，通過適當運動如慢跑、瑜伽等來放松身心。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.正確護理頭發：避免頻繁燙染，選擇溫和的洗發水，洗頭時水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮。 4.治療原發疾病：如果是脂溢性皮炎、雄激素性脫發等導致的脫發，應積極治療。 5.使用藥物：可在醫生指導下使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（限男性）、螺內酯片（限女性）等藥物。 總之，生發養發是一個綜合的過程，需要長期堅持，并保持良好的心態。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。
2024-10-14 12:20
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