失眠多夢，這種情況應該考慮是睡眠障礙的一種表現，是睡眠深度不夠，入睡困難的表現，這種情況多數和個人的心理，因素有關系的，比如精神壓力大，生活不規律，以及情緒方面的原因，特別是焦慮以及抑郁情緒有關系的，建議注意從自身的情緒方面進行調整，注意放松心態，適當的鍛煉身體，使身體略微疲勞，晚上不要過于興奮，睡前可以考慮用改善睡眠的藥物進行調整，應該是可以改善好的。

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了--------您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

您好，失眠多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內的空氣流通和安靜的環境。

您好，失眠建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，采用中醫的方法來治療一下，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復！

醫生建議：這種情況一般是由于神經衰弱引起的，是可以通過藥物治療的，比如谷維素，安神補腦液追問:還有**方法嗎醫生回答:可以配合用褪黑素追問:褪黑素是什么醫生回答:是調理睡眠的

你好：這種情況多是植物神經紊亂所導致的，建議你可以服用谷維素來調理一下身體的。另外在睡前30分鐘可以喝杯牛奶來輔助睡眠的。這樣可以起到輔助睡眠的作用。