更年期是每一位婦女生命進程中必然發生的生理過程。也叫圍絕經期。大部分人沒有癥狀，可平穩渡過。更年期除了主要生理的變化，升級系統以及內分泌的改變以外，它的主要器官也會出現功能性的改變。更年期若出現失眠多夢，情緒低落，可采用心理治療，必要時選擇適當的鎮靜安眠藥，以助睡眠。另外還有激素替代療法，性激素治療中已補充雌激素最為關鍵。其他藥物治療可口服鈣劑，維生素d，降鈣素等。

更年期一般在女性45-60歲的時候，因為體內的雌激素分泌減少就會導致女性朋友月經減少，不規律，最終會導致月經消失，我們把這種情況叫做圍絕經期。圍絕經期的時候，女性朋友會出現煩躁，精神不振，容易發怒，出汗多等表現，會對女性朋友的正常生活造成一定的影響。所以需要注意，平時早睡早起，不要熬夜，適當鍛煉身體，多和家人朋友交流，飲食上多吃含維生素，蛋白質多的容易消化的食物。

更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀，需要特別注意保養。預防更年期的心理障礙應該做到：①科學地安排日常生活.如堅持鍛煉,保持生活規律化,對數十年的好習慣,不要輕易改變,因改變生活習慣會造成應激,對身心健康不利.②勞動是保持心理健康的源泉.勞動包括體力勞動和腦力勞動,大腦的衰老和身體其他器官的衰老一樣,取決于健康狀況.不斷地學習和思考以鍛煉腦力,不僅可以改善腦血流的運行狀態,推遲腦細胞的萎縮,而且可以了解社會的各種變化,學習到最新知識,使自己能跟上時代前進的步伐,使心胸更加開闊.③發掘內在才能.很多女人年輕時,因忙于工作照顧家庭孩子,沒有時間去發掘自己內在的天資和才能.當她們進入更年期以后,有了更多屬于自己的時間和空間,可以向著新的人生目標發展,再去學習一門新的學問或技術.以使自己精神充實愉快,順利度過多事之秋.

更年期要調整好心態：要正確認識自己，有應付更年期的心理準備不少人步入了更年期，有一天突然發現鏡子里朱顏變老，鬢發微白，而丈夫正處于人生的頂峰，精神爆滿而活力充沛，孩子也大了，和朋友、異性的交際比和母親在一起的時間多得多，于是發現自己在家庭中處于非常孤獨的地位。其實更年期婦女性愛能力依然健在，因此保持年輕的心境非常重要，可從化妝、服飾等方面體現年輕更年期要調整好心態：要正確認識自己，有應付更年期的心理準備不少人步入了更年期，有一天突然發現鏡子里朱顏變老，鬢發微白，而丈夫正處于人生的頂峰，精神爆滿而活力充沛，孩子也大了，和朋友、異性的交際比和母親在一起的時間多得多，于是發現自己在家庭中處于非常孤獨的地位。其實更年期婦女性愛能力依然健在，因此保持年輕的心境非常重要，可從化妝、服飾等方面體現年輕

你好，給您介紹三個方法，（一）心理治療　多作解釋工作，使更年期婦女了解此系正常的生理變化，消除無謂的恐懼與憂慮。同時應使其家人了解更年期婦女可能出現的癥狀，一旦發生某些神經功能失調癥狀時能給予同情、安慰與鼓勵，使其所樂觀、順利地度過這一時期。（二）一般治療　癥狀輕者經過解釋后即可消除。必要時服用適量鎮靜藥物，如溴劑、苯巴比妥、利眠寧及安定等。谷維素能調整間腦功能，有調節植物神經功能的作用，10～20mg，每日服三次。（三）激素治療　絕大多數更年期婦女不需激素治療，僅用于經上述治療無效者，一般用3～6個月。三個方法結合起來，根據具體的需要運用吧，祝你早日排除隱患，早日康復。

醫生建議：對于你這個情況平時最好是規律化生活作息習慣，如果有更年期綜合癥的問題，酌情可以服用點百合更年安顆粒調理。追問:更年期綜合癥有哪些醫生回答:經量少，慢慢的絕經。潮熱、出汗等情況。