小腿骨折后的調理，包括休息與制動、康復訓練、心理調節、傷口護理以及合理飲食等方面。 1.休息與制動：保證受傷部位充分休息，避免過早活動加重損傷。使用拐杖等輔助工具，減輕患肢負擔。 2.康復訓練：在醫生指導下，適時進行肌肉收縮、關節活動等訓練，促進血液循環和功能恢復。 3.心理調節：保持積極樂觀的心態，有助于身體的康復。 4.傷口護理：保持傷口清潔干燥，按時換藥，預防感染。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，有助于傷口愈合和組織修復；補充富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花等，增強免疫力，促進膠原蛋白合成；增加富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，促進骨骼生長和恢復。 總之，小腿骨折后的調理需要綜合多方面因素，患者應嚴格遵循醫生的建議，積極配合治療和康復，以促進早日恢復。

你好，骨折最好別吃什么食物? 　　 (1)忌盲目補充鈣質。對于骨折后臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，并無裨益，還可能有害。 　　 (2)忌多吃肉骨頭有些人認為，骨折后多吃肉骨頭，可使骨折早期愈合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期愈合，反而會使骨折愈合時間推遲。 　　 (3)忌偏食 　　 (4)忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

你好，骨折食療(以下資料僅供參考，詳細需咨詢醫生) 骨折后2～4周。食療方：當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用兩周。田雞煲湯;制作材料。主料：雞400克,豬肉(瘦)200克 　　輔料：枸杞子25克,三七8克。調料：姜5克。制作工序。 　　 1.雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈，滴干水。豬肉放入滾水中煮五分鐘，取起洗凈。 　　 2.杞子洗凈，田七洗凈，搗碎。 　　 3.水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。 骨折后5周以上。枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3～5天，可用3～4個療程。