出現身體的抵抗力下降，一般是與平時長時間的飲食和生活習慣有關，首先平時要注意養成良好的生活習慣，多一些戶外體育鍛煉，增強身體體質，避免熬夜和勞累，保證充足的睡眠，同時平時要注意飲食營養，不要飲酒和吸煙，避免吃一些辛辣和生冷刺激性食物，這樣對于增強身體的抵抗力有幫助。

身體的抵抗力下降，說明您的飲食和作息時間肯定是有問題的，建議您在飲食上，適當的多吃點魚肉，紅肉，排骨，雞蛋，牛奶等等，含有蛋白質和鐵質比較豐富的食物，其次就是規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，都可以幫助您提高自身免疫力，所以說作息時間和飲食對于增強免疫力是非常重要的。

醫生建議：根據你說的情況，我們的建議是多運動，多鍛煉，生活起居需要規律追問:手腳冰涼怎么辦？醫生回答:中藥調理追問:？醫生回答:對啊，熬草藥調理追問:明白，什么草藥呢？醫生回答:需要把脈的哦親追問:謝謝醫生回答:不客氣，如果沒有疑問了麻煩給做個評價，支持一下我們的工作好嗎？

你好，你這種情況可能是生孩子后心情不好、心理壓力較大造成的，希望你能釋放自己的壓力，同時轉移注意力，培養一些健康的興趣，和也有這種興趣的人在一起多交流，在工作,學習和生活中尋找樂趣，你就可以從這種狀態中解脫出來了。

健康指導：您好，可以適量補充VC、VE，對于您容易感冒咳嗽、慢性支氣管炎的癥狀建議每天用鹽水漱口對咳嗽，支氣管炎有效，每天晚上喝大蒜冰糖水，早上喝生姜桔皮紅糖水，堅持一段時間您的身體狀況應該會有改善。

健康指導：你好，感冒、咳嗽、慢性支氣管炎，屬于一種疾病的不同程度。想用營養素提高免疫力的方向是對的，建議，飲食上豆類、堅果，最好補充高品質的營養素，包括蛋白質、脂肪、VA、VB、VC、VE、礦物質。

健康指導：你好，根據你描述的情況來看，吃點VEVC來增加抵抗力是可以的，ＶＣ可以預防感冒。ＶＣ和ＶＥ都有抗氧化增加抵抗力的效果的。如果是按照說明書來吃，而且都是天然的話是沒有副作用的。