你好，根據您的描述情況來看，一般生理性的肥胖，減肥最有效的，最有效，最直接，最簡便的方法就是堅持加強體育鍛煉，控制飲食，平時不要吃油膩及辛辣刺激性的食物，如果是病理性的肥胖，需要到醫院查找引起肥胖病因，然后積極對癥治療，平時多吃水果蔬菜多活動。

你好，根據你的描述，你想了解用什么方法減肥最好？但還是一方法的，用什么方法減肥最好？
1、合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態；
2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力.用什么方法減肥最好？
3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進;
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果.一些減肥藥吃了后容易反彈，建議運動健康減肥。可以自己每天制定一個計劃，在自己承受的范圍內，適量運動。用什么方法減肥最好同時要注意飲食以清淡為主，不要暴飲暴食，盡量少吃油膩的高脂肪類食物。減肥最好的辦法就是堅持體育鍛煉，別的沒有好辦法。對于你提出的用什么方法減肥最好的問題，已經為你做出解答，希望你滿意。

一、看電視瘦大腿1.踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2.雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟。3.可重復做10次。據說美女明星大S也是用這種方法的。此方大可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。推薦一邊看電視一邊做，目的是讓你做的過程中分散注意力，這樣就不會那么累啦。二、睡眠減肥法睡覺能減肥?沒聽過!其實睡眠減肥是不需要付出任何高強度體力就能悄悄減肥的，只要保證以下兩點就會成功：1.睡前三小時，不要進食，保證23點至2：00處于深度睡眠中;2.睡前不要做過于激烈的運動，可以躺在床上適當做個伸展操，每天15分鐘，不僅能讓你很快進入睡眠，還能起到減肥美體的功效!

用什么方法減肥最好？你好，用什么方法減肥最好？減肥貴在持之以恒。目前減肥的方法多種多樣，但是適合自己的才是最好的，用什么方法減肥最好？以下是一些公認的減肥的方法，你可以選擇一些適合自己的去嘗試：運動減肥法，飲食減肥法，服用減肥藥物，喝減肥茶，用減肥輔助工具，去整形醫院打減肥針或者是抽脂等等。減肥的方法多種多樣，除了堅持，心態也很重要，好的心態才能幫助自己積極面對困難。用什么方法減肥最好，純天然的方法不錯啊

你好！紅蘿卜汁減肥法；材料：紅蘿卜(約200克)
。1.紅蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2.如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3.將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。
從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養，是最好的減肥佳品。

醫生建議：減肥的方法主要是控制飲食，還要適當運動。不過不能過度節食，只能是比平時稍微少吃一些，平時還要多跑步，鍛煉。追問:好的，謝謝