1 用棉簽代替牙刷。這個是很必要的，因為牙刷的特殊材料所以對于扁平苔癬是具有一定的刺激性的，并且很有可能會劃傷舌頭的，所以建議用棉簽溫和性好點，對病情也會起到一定的控制作用的2 平時忌嘴。因為扁平苔癬是長在舌頭上的，所以自己吃進去的任何東西都是很有可能會刺激到病情的，所以平時一些辛辣刺激的食物就不要吃，海鮮也盡量的不要吃，為了自己的病情還是要忍一忍的3 對于長期存在癥狀的，也可以外用皮質激素乳劑，或者酌情選用90Sr、32P及冷凍治療，效果不錯。或者可以外用藥物治療，常用的有糖皮質激素軟膏，
0.1%的維a酸軟膏，但是需要注意糖皮質激素的副作用，如果口腔有糜爛的話，可以用利多卡因漱口。

扁平苔蘚是一種不明原因引起的累及皮膚、毛囊、甲、黏膜的慢性炎癥性疾病，多發(fā)于中年人，特征性皮疹表現(xiàn)為紫紅色多角形扁平丘疹和斑塊，好發(fā)于手腕、前臂、下肢遠端和骶骨前區(qū)，患者自覺瘙癢。部分患者皮疹與口服藥物有關，如ACEI、噻嗪類利尿劑、抗瘧藥等。臨床上本病包括很多類型，如線狀、環(huán)形、肥厚性、萎縮性、大炮行、色素性、光線性、和毛發(fā)扁平苔蘚等。組織學表現(xiàn)為基底細胞液化變性和真皮淺中層淋巴細胞帶狀浸潤。患者因環(huán)境、家庭、工作，個人生活等各方面原因，身心活動受影響，精神受到創(chuàng)傷，緊張、焦慮、憂郁等，使機體發(fā)生心理、病理、生化代謝等一系列變化、產生失調紊亂而致病。扁平苔蘚患者日常要注意飲食的保健外，應該也要積極的運動鍛煉身體，增強自身的免疫力，避免出現(xiàn)消極悲觀的情緒，每天應該多想一些讓自己感到高興的事情，保持良好的心態(tài)有利于扁平苔蘚病情的恢復，此外得了患者要注意預防感冒。根據(jù)中醫(yī)的傳統(tǒng)理論和臨床實踐，對扁平苔蘚的急性發(fā)作期和緩解期，依照不同的癥型，分別采取清熱解毒、清利濕熱、解毒通脈、益氣養(yǎng)陰、補益肝腎等治法，結果表明中醫(yī)不僅可以控制潰瘍的反復發(fā)作，而且可以調節(jié)免疫功能。　　以往的治療方法只是單純的運用西醫(yī)，局部治療，效果不是很理想，而且是治標不治本。像您這樣的情況我們采用中醫(yī)對癥治療標本兼治才能達到真正治愈口腔扁平苔蘚屬于口腔黏膜疾病。建議您盡早去專業(yè)的口腔黏膜科室就診，以免耽誤病情，祝您早日康復。442

醫(yī)生建議：你好，建議用醋酸曲安奈德尿素乳膏用于扁平苔蘚的對癥治療。外用。涂患處，一日2-3次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,希望我的建議能幫助到你，祝早日康復.