曬傷后，應立即采取措施緩解癥狀，包括冷敷、保濕、避免再次曬傷、使用藥物治療、注意飲食等。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和紅腫。 2.保濕：涂抹溫和、無刺激的保濕霜或乳液，如維生素 E 乳、蘆薈膠等，有助于修復皮膚屏障。 3.避免再次曬傷：避免陽光直射，外出時做好防護，如戴寬邊帽子、太陽鏡、使用防曬霜等。 4.藥物治療：若癥狀較嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如爐甘石洗劑緩解瘙癢，糠酸莫米松乳膏減輕炎癥，口服抗組胺藥如氯雷他定片緩解過敏癥狀。 5.注意飲食：多喝水，補充水分，多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，促進皮膚修復。 總之，曬傷后要及時處理，注意護理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

病情分析：曬傷往往發生在春夏季節，兒童與婦女容易發生曬傷。在一次性較長時間紫外線照射皮膚后，經數小時至10余小時皮膚出現彌漫性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。防患于未然，皮膚曬傷是可以預防的：避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長袖衣衫，面部及外露部位搽防曬霜，夏季戶外活動時間不宜過長，戶外游泳時應特別注意防護。一旦發生曬傷應立即治療，治療方法有用冰水作冷濕敷或用非凝結性冷漠作應急性皮膚護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕松乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對癥治療。一般治療兩三天后癥狀開始消退而痊愈。曬傷是皮膚的光毒性反應，對皮膚操作較大，會加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現皺紋與色斑。因此要小心陽光中的紫外線謹防皮膚曬傷。

日光性皮炎又稱曬傷,是由于日光的中波紫外線過度照射后,引起人體局部皮膚發生的光毒反應.日光性皮炎多發生在炎熱的夏天.1.局部治療（1）2.5%消炎痛溶液外涂擦.（2）大皰,滲出液多時,可用2%~4%硼酸溶液,牛奶液或生理鹽水等溶液進行濕敷,每次15~20分鐘,一日2~3次,直到水干涸.大部分水皰可不必處理.全身治療：（1）抗組織胺藥：用于刺癢性日曬傷.賽庚啶2mg每日3次口服;撲爾敏4~8mg每日3次口服;息斯敏10mg每日一次口服.（2）止痛藥：阿斯匹林1g每日3次口服;撲熱息痛0.25~0.5g每日3~4次口服.（3）皮持類固醇激素：嚴重的曬傷可用強的松10mg每日3次口服,用2~3天,但要在曬傷后36小時后或更短時間內應用,有減輕紅腫熱痛的作用.

醫生建議：1、曬傷后的肌膚保養很重要。在曬了一天之后往往會感到臉部、身體通紅發燙，這時曬后的保養對肌膚來說就變得很重要。你可以用化妝水將化妝棉完全沾濕，放在冰箱冷藏室約十分鐘后取出，輕輕拍于臉部發紅發燙的部位；對于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮的地方，更可以用冰涼的化妝棉敷上十幾分鐘。至于肩膀、背部及胸部這些面積大的地方，你可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置于冷藏室待冰涼后，敷于刺痛部位，約20分鐘后取下，可以消除灼熱感并且恢復精神。

曬傷了怎么辦？適當地曬曬太陽，能夠幫助人體獲得維生素D，促進人體攝取和吸收鈣，防止缺鈣引起的各種疾病，還可有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。但曬太陽要選擇合適的時段，若過度接受紫外線照射，輕則遭受“皮肉”之苦，重則引發皮膚疾患。故學會幾招曬傷補救處理法，是戶外活動必要的防身秘籍。清潔，曬傷后，一般不要馬上清洗皮膚，等皮膚降至正常溫度后再徹底清潔皮膚。清洗時，應選用含有牛奶、蜂蜜等滋潤保濕作用的洗面奶或沐浴露；盡量使用冷水或溫水，避免用熱水。曬傷了怎么辦？保濕，如果只是輕微曬傷，可使用較滋潤的晚霜或護膚膏涂在痛處；如果是嚴重曬傷起水泡，最好是找醫生處理，免得皮膚受到其他感染。曬傷了怎么辦？外敷、內服療曬傷，黃瓜榨汁 皮膚曬傷后，可用黃瓜片或黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。蘆薈蛋白 將蘆薈的果肉敷在皮膚上，有鎮痛美膚效果。如果將蘆薈與蛋白、蜜糖混合，可作為面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。整個敷面過程15至30分鐘，之后用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮湯，具清潤效果。曝曬后，可用西瓜皮搗汁，攙入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑。