陰莖的大小主要由遺傳和發育決定，成年后陰莖基本定型。目前沒有特效且無副作用的藥物能實現陰莖的實質性增長增粗。陰莖大小在正常范圍內，不影響性生活和生育，不必過于糾結。常見的方法包括保持健康生活方式、心理調節等。 1. 健康生活：保持均衡飲食，攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，增強體質。 2. 心理調節：正確認識陰莖大小，避免因過度關注而產生焦慮和自卑心理。建立自信，良好的心理狀態有助于性生活的和諧。 3. 避免不良習慣：戒煙限酒，減少對陰莖血管的損傷。避免過度手淫，以防影響性功能。 4. 治療基礎疾病：如患有糖尿病、高血壓等可能影響性功能的疾病，應積極治療，控制病情。 5. 性技巧提升：通過學習和實踐合適的性技巧，提高性生活質量。 總之，成年男性應理性看待陰莖大小，不要盲目尋求所謂的特效藥物。若對陰莖大小存在嚴重困擾，建議咨詢正規醫院的男科醫生，獲取專業建議。

陰莖增粗的三種途徑一些書上說陰莖的大小與性生活的高潮沒有直接的關系,這種說法真的百分之百正確嗎?很多陰莖先天或后天性過小的患者,婚后的性生活質量均不高,性生活也不協調.其實陰莖細小,性伴侶感覺不好,無高潮是肯定的,那么,有什么途徑可以讓陰莖增粗增大嗎?　1,增大陰莖的“容量”,即陰莖海綿體和尿道海綿體體積增大,從而使陰莖的長度和直徑增大(包括勃起和疲軟狀態).　　2,由于陰莖體不是完全暴露在恥骨外,在恥骨以內還有相當長部分沒有暴露.因此,能夠使沒有暴露部分的陰莖暴露出來,就達到增長的目的.　　3,讓陰莖最有效增長的方法是讓陰莖懸韌帶最大限度地伸展.多數高水平的泌尿科醫師往往通過切除患者陰莖懸韌帶來達到增長患者陰莖的目的,多用于陰莖意外切斷后的延長手術.但是切除陰莖懸韌帶有個很大的缺點就是陰莖勃起后缺乏力量支撐,使勃起不夠堅挺,陰莖頭往往不是高昂著頭,而是耷拉著頭,給人一種沒有雄起的感覺.此外,陰莖勃起還涉及到睪丸酮,荷爾蒙分泌等一系列復雜的生化過程.充沛的性激素分泌有助于陰莖最大限度地發育,勃起和持久.

你好男24勃起的力度不夠目標：這個練習目標在于拉伸疲軟是的陰莖,來使皮膚和組織為了其他的練習更柔軟.這個練習是最容易的,如同我們在后邊指出的,可以用一些非常小心的方法做,只花很少時間,記住疲軟的狀態,看上去一點也不會幫助增大,事實上這個練習是拉伸皮膚而沒有那么多疼痛.第一步：使陰莖完全處于疲軟狀態.第二步：用兩只手,輕柔地使它們沿著柄部向下運動,沿著朝地板的直線向下拉陰莖,使一只手在另一只后約一英寸,就像正在“擠奶”陰莖,讓每只手滑過頭部并離開陰莖的末段.當這樣做時,應當感到一些輕微的拖拉.沒有必要有力的做這個練習.形象的說,用一只手在另一只手后邊“擠奶”陰莖就像正在爬繩.第三步：重復至少2到3分鐘,或者在開始感覺輕微疼痛之前做盡可能多.如果任何時候感到疼痛,停下來并休息一會,這個練習在站著時最有效,因此隱私是必要的,最好在一個封閉的空間,例如浴室.然而它不需要潤滑因此你可以在大多數的地方做,甚至在公共休息室.

醫生建議：只要能進行正常的性生活，能滿足女性的性需求，都不能認為是陰莖短小.具體說，勃起后只要達到8厘米以上的為正常.陰莖短小與遺傳、肥胖等有一定關系，還有一些人是后天外傷等原因造成的。先天性陰莖短小一般都可以借助手術來改善。

　陰莖短小是一種不正常的現象,是指成年男子陰莖在常溫常態條件下,其長度與周徑小于正常男子的平均值,其主要副作用關鍵是影響正常的性生活.目前對陰莖短小的認識存在部分誤區,對于普通男性來說,如果陰莖勃起以后,可以進行性生活,就不屬于陰莖短小.陰莖短小目前看來,主要是由于遺傳而造成的,部分人由于認識失誤,會誤以為自己陰莖短小,后者可以進行陰莖激活生長因子藥物和心理醫療.　1,中醫辨證治療　　這里講到的中醫治療方法并不是平時說的中草藥治療,而是指依靠自然鍛煉增大陰莖的方法,這種方法不依靠任何藥物和手術,是從男性生理結構出發,通過鍛煉促使陰莖部位血液循環及海綿體充血功能加強,從根本上解決陰莖短小的問題.　　中西藥結合治療　　2,手術治療　　治療原則：所謂陰莖短小是指成年男子的陰莖短而細小,影響性交,并且伴有男性第二性征（陰毛,腋毛和胡須,變聲,喉結,男性生殖器形態等）發育不全或逐漸退化,精神萎靡,全身乏力,缺乏男性的陽剛之氣；陰毛稀少,性欲減退,或出現陽痿,早泄等性功能障礙的毛病,醫學上有一種叫做“克氏癥小陰莖”的毛病便屬于陰莖短小的疾病.正常男子的陰莖,在平時松軟狀態下長度,因為基因的原因,大小不同,勃起時可增粗增長1倍左右,但不是每個男性都是這樣的.在判斷陰莖是否短小時應注意排除個體差異,不要把陰莖偏小的正常人誤認為陰莖短小癥.若正常的陰莖偏小,但不影響性生活,不伴有性癥退化,便不宜當疾病對待的.需要幫助他們認識到陰莖大小不是性生活的關鍵所在,是無需診治的.有些人認為自慰,導致陰莖縮小,也是一種心理問題.對于克氏癥小陰莖的病人,應在進入青春期之前注射大劑量的雄激素,可以促進陰莖發育,促使男性第二性征的出現,有助于婚后進行正常的性生活.