頭上有頭屑可能由多種原因引起，如馬拉色菌感染、頭皮干燥、脂溢性皮炎、精神壓力、不良生活習慣等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，導致頭屑產生。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.頭皮干燥：水分不足會使頭皮角質層脫落形成頭屑。要注意保持頭皮濕潤，適當增加洗頭頻率，使用溫和保濕的洗發水。 3.脂溢性皮炎：這是常見的導致頭屑增多的原因。除了使用去屑洗發水，還可能需要外用糖皮質激素如氫化可的松。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能影響頭皮的新陳代謝，產生頭屑。要學會放松，如進行運動、聽音樂等。 5.不良生活習慣：經常熬夜、飲食不均衡也可能引發頭屑。應保持規律作息，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 總之，頭屑問題需要綜合調理。如果頭屑情況嚴重或持續不改善，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

治療頭皮屑九大秘訣1.避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。2.戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。3.勿將洗發水直接倒在頭上。因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上。?

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

醫生建議：考慮是真菌感染的情況，平時注意洗頭發最好是用溫水，不要用指甲去抓，可以換個牌子的洗發水試試，少食刺激性的食物。

你可以試驗一下方法，去屑效果不錯：1.食醋去屑法：用食醋洗頭，可以減少頭屑，止癢。每晚臨睡前，用食醋涂抹頭發，揉搓發根，也可減少頭皮屑。2.啤酒去屑法：用溫熱的啤酒少許將頭發濕潤，15分鐘后用清水洗凈，再用洗發水洗發。每日2次，一般4-5天就可除凈頭屑。3.洋蔥去屑法：用紗布蘸取洋蔥汁輕擦頭皮，過一天以后再洗頭，即可除去。4.生雞蛋去屑法：將生雞蛋打入碗中，用筷子攪開，洗完頭后，澆在發根，并迅速用兩手揉搓，十分鐘后再用清水沖凈。5.生姜去屑法：把生姜切成片，煮成姜水，等稍涼到溫度合適時，江西過得頭發進入姜水中揉搓，有促進血液循環，刺激頭發生長和消炎止癢的功效，常用此法可使頭發粗壯，發亮，頭屑減少。6.食鹽去屑法：用食鹽，硼砂個少許，放入盆中，加水適量溶后洗頭，可止頭發發癢，減少頭屑。