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減肥吃什么蔬菜，水果好？

2016-08-09 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥吃什么蔬菜，水果好？

回答1
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李國勝副主任醫(yī)師

寧津縣中醫(yī)院

二級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

你好，從人體能量代謝方面考慮，保證身體基本能量供應(yīng)外，不要吃高熱量、高脂的食物，蛋白夠用就可。還的配合正確的烹調(diào)方式，多吃含纖維素、維生素類的蔬菜、水果；如白菜、蘿卜、西葫蘆、冬瓜、豆芽、菠菜、竹筍、黃瓜、絲瓜、芹菜、紫菜、海帶、木耳等等。減肥貴在堅持，管住嘴、邁開腿；只有合理計劃、堅定的實施，才能成功。
2018-06-18 10:24

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，飲食減肥主要是限制熱量的攝入，同時補充人體所需的其他營養(yǎng)物質(zhì)，即低碳水化合物、低脂肪飲食。飲食上學會多咀嚼，在進餐時，可先喝一小碗湯然后再吃脂肪含量少、體積大的食物，如白菜、黃瓜、豆腐，然后再吃主食。水果有香蕉、蘋果、菠蘿、西紅柿。蔬菜有苦瓜，黃瓜，絲瓜，白蘿卜等等，凡是粗纖維含量多的蔬菜都有減肥功效
2016-08-09 16:52

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回答3
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

醫(yī)生建議：一般的素菜差不多是都能啟到減肥作用的，但水果盡量的要吃帶糖少的，
2016-08-09 16:59

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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»