您好，這種情況多數考慮是思慮過度，或者本身精神壓力比較大引起的，目前有些神經衰弱。具體建議要到醫院做一下相關檢查，中醫方面多考慮是心神失養為主。目前可以服用一些安神的藥物，例如天王補心丸，具體就要謹遵醫囑，平時飲食注意清淡，睡前可以適當活動一下。

一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。二、對于繼發性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。

您好，如果沒有其他的異常表現，這樣的癥狀和精神因素的關系是最大的，要是情況嚴重，也不排除存在神經衰弱的可能。最好是去看下醫生檢查一下，如果不方便，自己先買點谷維素和維生素B1服用，看看有沒有改善效果。平時要多注意休息，保持舒暢的心情。另外，可以在睡覺前用熱水泡腳或是聽聽輕音樂。

醫生建議：可以吃安神補腦液，腦樂靜調理，平時要保持心情愉快，避免過度緊張。追問:不吃藥有什么辦法可以睡得著呢醫生回答:可以睡前泡熱水腳，喝熱牛奶，保持心情愉快，我先下線了追問:嗯。謝謝醫生醫生回答:不客氣，睡前四小時不能喝咖啡，酒，濃茶等刺激性飲料，請評價噢，