夢一般會出現在深度的睡眠里，而夢也有好與壞。如果是噩夢，那么就要多注意自己的身體與壓力，這是大腦提醒你需要放松自己了。如果是不關實際毫無厘頭的夢，一般是日常生活中所經歷的拼湊而成的夢，這種夢一般沒有沒什么不好的后果，可以安心的睡覺。如果你實在是太擔心，可以去附近的醫院就診。

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

失眠多夢的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的療效。

臨床應用來看，如果你失眠不嚴重的話，建議吃幾片安定，不過切記：只能吃幾次，這個藥藥效雖然很強，但是很傷身體，而且會產生依賴性。如果失眠時間較長，超過1個月以上的患者，最科學的做法是采用中藥治療，才能達到治根治本的效果。目前在中藥里面，從療效上面來看，首推的藥品是中藥助眠寶，這個藥在臨床應用中治療效果和口碑是比較好的。

從醫學角度，我看這是典型的神經衰弱，不過還跟精神緊張有關，要想睡得好，必須能吃，但不要太撐了，注意自己的身心健康，多參加戶外活動，多想些開心的事，不要鉆死角尖，要有度量。睡前燙腳，這是每天必須做的，并要喝一杯熱的牛奶，堅持下來就ok了，我想你一定會做到的。

醫生建議：您好，也許是習慣問題，長期下來會影響個人的身體情況的。做夢會影響睡眠質量，像這樣的情況，可以用褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經，治療焦慮癥，促進良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。希望能夠對你有幫助