你好！首先祝你早日恢復健康！“是藥三分毒”，我來給你談談“早泄”的幾種非藥物性治療方法。早泄是男性性功能障礙之一，除器質性病變引起者，一般都可以進行非藥物性治療，只要持之以恒，可以取得藥物所不能取得的效果。早泄的根本原因是射精所需要的刺激閥值太低，非藥物性治療也是提高閥值，以消除刺激與反應之間的聯系。1）間斷式性交法--在性交活動中，男性當有射精預感時，立即停止陰莖的提插，把陰莖留在陰內，女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失，再行性交活動。如此反復間斷式性交，可以防止早泄。2）物理療法--腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。3）下拉陰囊和睪丸法--在性交活動中，男性在射精預感到來時，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時間，達到防治早泄的效果。4）采用避孕套性交法--男性戴用避孕套進行性交，可以減輕陰莖的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早泄。5）捏擠法--此法為非藥物性治療早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，緩解射精的緊迫感，增強性的興奮性，改善射精的反射狀態，重建或恢復正常的射精時間。捏擠法男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。開始時單純捏擠，不進行性交，捏擠的方法是：女方用拇指(腹部)放在陰莖系帶部位，食指和中指(腹部)放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕捏擠4秒鐘然后突然放松，如此行4--5次。切忌用指甲捏狹或搔劃陰莖。然后進行性交，陰莖插入陰道后暫不提插，靜置不動，男女雙方都將注意力引到身體其它部位的情感上，稍后拔出陰莖，再行捏擠4--5次，后再插入陰道，開始緩慢提插，待至快射精時，再次拔出陰莖進行捏擠，后再插入陰道靜置4--5分鐘，提插速度可加快直至射精。經過半月、1月的捏擠后，多數排精，時間可以延長，這樣可以捏擠陰莖根部，效果也佳，而減少陰莖拔出的麻煩。捏擠法一般需進行3--6個月才能鞏固療效，據調查報告有效率可達95.1％，是行之有效的非藥物性療法。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

早泄的治療應是一個綜合性的,循序漸進的方案,單靠某一技巧或某一藥物效果不好.細致分析其發生原因,并加以糾正.配合藥物治療.另外注意生活起居規律,保證充足睡眠,進行文體活動.在過度疲勞,工作緊張或與同事相處不融洽時,盡量不要過性生活.治療方法為只要讓龜頭習慣刺激,感覺變得較為遲鈍即可.最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時需施予適度的強度才行.如此持續進行3個月之後,龜頭的皮膚將受到鍛煉,陰莖也會變得有力且持久.進行射精的控制訓練.先進行自慰,當快要射精時,停止刺激的動作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時,再度刺激,這是自己就可以進行的鍛煉方法.就這樣子的動作重復3次左右.1.西紅柿：豐富的維生素C能結合細胞之間的關系,制造出骨膠原,能強健血管.2.黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低.3.胡蘿卜：含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效.4.生蠔：海鮮可以增強性能力.5.大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌.男性多吃可改善體質并強身.6.高維生素C食物：高維生素C的蔬菜水果有奇異果,柳丁,橘子,青花椰菜,蘆筍等.7.全麥面包：要對抗壓力,維生素B族是非常重要的.全麥面包是復合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用,使人放松,不緊張.8.深海魚.9.茶：綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C.而維生素C是預防感冒,抗氧化所不可欠缺的營養素.10.紅酒：如果非要喝酒,那就喝紅酒吧.

醫生建議：您好，您這種情況戒掉手淫這個毛病是一定要做到的，平時還要有適當的運動。建議您使用參茸丸(禮盒裝)滋陰補腎，益精助陽。用于腎虛腎寒，陽痿早泄，夢遺滑精、腰腿酸痛，形體瘦弱，氣血兩虧。口服。一次60粒，一日2次。每100粒重10g。祝您早日康復！

　性治療是目前所知根治早泄的最有效方法。　首先，大家要轉變一個觀念。聽到“性治療”，大多數人都將“性治療”和傳統意義上的“治療”相提并論，認為這應該是醫院的事情。這是一種誤解。性治療和傳統意義上醫院提供的“治療”是完全不同的概念。性治療（sextherapy），是心理治療的專用術語。是通過行為糾正和心理調節的方法，治療功能性（心理性）性功能障礙。國內很多人（包括一些醫生）把所有與性有關的一切治療方法都稱之為“性治療”，這是錯誤的，濫用了這一國際公認的術語，容易造成誤解。　作為普通人，如何理解早泄的治療呢？　要治療早泄，就是要糾正既往形成的病理性神經反射，重新建立正常的性生理反射。或者，用更通俗的話來說，就是改變以前的“壞方式，壞習慣”，重新建立一個合乎性和諧需求的“好方式，好習慣”。　這當然不是一件輕而易舉的事情，但這是目前我所知唯一真正有效根治早泄的方法。　　一，打下堅實的身體素質基礎，為后面的性治療提供充分的準備。　之所以沒有馬上講解性治療的具體方法，而是強調首先打好身體基礎，這是有深刻原因的。大多數朋友，出現早泄后，都有一個四處求醫，四處碰壁的過程，到輾轉找到這個網站，得知有性治療的方法后，大多數人已經身心疲倦，身體狀況并不樂觀。所以，不要焦急，先停下來，回顧一下過去。盤點一下自己的身體狀況，先休整一下，重新調理自己的身體健康。　既往過度自慰的經歷，或者是出來工作后長期缺乏運動鍛煉，又或者是工作、生活導致的壓力，性不和諧導致的夫妻不和，求助無門時的失落，等等。以上這些因素都是導致身體健康下降，甚至身體處于亞健康狀態的原因。而且，在隨后性治療的過程中，不會是一帆風順的過程，需要有一個良好的身體，充沛的斗志支撐才能采取積極態度面對日后遇到的困難，才能持之以恒，走向最后的勝利。　所以，治療的第一步是打下堅實的身體基礎。你可以將這理解為“回到起點”；也可以理解為將“出問題的汽車”送回廠“保修”；或者理解為為日后的“戰爭”做好充足的“戰爭物資儲備”。這是決定日后性治療是否能夠堅持下來，是否能夠最終走向成功的基礎因素。　1,暫停性活動（自慰、性交）：暫停性活動的目的是為了讓身體有一個寬松的環境、充足的時間進行休養生息。一些病史較長，身體素質下降明顯的患者經常有這樣的反饋：“暫停性活動一段時間后，反而覺得性欲下降，性沖動減少。”這和長時間勞作后，停下來時才發覺自己身體疲勞的道理相同。此類朋友更需要好好調理身體健康，償還既往過度透支身體健康留下的“健康債”。　暫停性活動的時間長短因人而異，取決于各人的年齡、身體素質、病情的輕重，身體調理的各個方面是否得到良好的貫切執行。一些年輕、體質好、病情輕的人可能2－3周后就有迫切的性生理沖動需求；而一些體質差、病情重的患者卻有可能2-3個月甚至更長時間才能恢復，從新喚起迫切的性生理沖動需求。　那怎樣才算“自然、迫切的性生理沖動需求”？　這是指發自內在的性需求。在沒有接受外界性刺激的情況下，身體內燃起的本能性沖動需求。例如，已經暫停自慰、性交，沒有接觸色情事物刺激、沒有和異性親近等情況下，在沒有聯想到色情事物時，體內有一種莫明的性沖動需求。此時，就是自然、迫切的性生理沖動需求。此時，就表明性系統康復良好，可以進入下一步性治療階段。　2，糾正內分泌紊亂：　正如　功能性障礙為什么會導致內分泌紊亂？　上所言，出現早泄后，丘腦下部－腦垂體－性腺軸　這一性調節系統受到“負反饋”作用的干擾，容易出現內分泌紊亂，影響性系統機能。所以，在重新調理身體健康階段，需要服用輔助藥物，糾正身體的內分泌紊亂。以免讓身體“帶病運作”，導致性行為重建過程事倍功半，增加性生理反射重建的難度。　過去，當我還在從事醫生這一職業時，曾經翻閱過大量資料，搜尋過各種各樣的方劑，嘗試過各種中西醫方法調理內分泌平衡。最終，我認為，中藥在調節人體內分泌紊亂方面效果較為理想。　請參閱“關于藥物”　3，制定運動鍛練計劃并認真執行，全面提高身體素質：　可能，“生命在于運動”這句話人人都明白，但真正有切身體會并付諸實踐的人并不多。不少患者都曾經有因早泄求助中醫的經歷，得到“腎虛”的“診斷”后，再聯想起自己出現的對應“腎虛癥狀”如：精神不足、身體乏力、多夢易醒、腰酸骨痛、容易疲勞等等，于是開始進行“補腎治療”，結果當然是收效甚微。其實，只要他們好好回顧一下，都可以找到或長期缺乏運動鍛煉，或生活、工作壓力太大，或生活作息不健康之類的成因。上述所謂“腎虛癥狀”其實都是身體素質下降的表現。只要加強運動鍛煉，讓身體素質得到全面的恢復和提高，上述的“腎虛癥狀”馬上就可以消失無蹤。　請參考　我為什么反對腎虛的說法　　人人都有惰性的一面，如果真的通過“補腎”就可以提高身體素質，保持旺盛的生命活力，那當然很好！但我不得不指出，這是不可能的。要想擁有并維持良好的身體素質，養成良好的運動鍛煉習慣是唯一的方法。　缺乏運動鍛煉最常見的解釋是：“太忙，沒有時間啊。”這只不過是托詞而已。再忙，總不至于比勤政的溫總忙嗎？他可是每天早上都進行運動鍛煉的哦，即使出國訪問，他仍然堅持這樣的習慣，這是大家都可以在電視上看到的。所以說，觀念而已，只要你把運動放在日程表的重要位置，時間就肯定會有。　運動以有氧運動為好。　有氧運動是指需要消耗大量氧氣的運動如：慢跑、游泳、騎車、健身操等。由于進行此類運動時需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環系統和呼吸系統得到有效的刺激，從而有效地調節機身體各系統機能。有氧運動對身體各系統機能的鍛練效果遠比無氧運動（舉重、短跑等）的效果要理想得多。這是由美國空軍運動研究室醫學博士庫珀（DrKennethH.Cooper)經多年研究所得出的結論，為全世界大多數的運動學家所認同。　有氧運動的要點是：　a，持之以恒。堅持每周運動4-5次，每次運動至少15分鐘，最好是30－60分鐘的運動時間。　b，循序漸進。開始時運動量不要過大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運動量。　c，運動鍛練后，身體容易出現疲勞。此時一定要注意休息時間充分，最好比平時多1－2小時睡眠時間，讓身體有充足的休息、康復時間。這樣才不會處于慢性疲勞狀態，讓人有“運動鍛練后身體反而更差”的錯覺。　更多有關有氧運動方法見　性養生保健　上的詳細介紹。　　二，在戰爭中學習戰爭—性行為治療：　經過第一階段的全面的休養生息，養精蓄銳后，當身體有內在的性生理沖動需求時，就可以進入性治療階段。我們已經知道，導致早泄的根本原因是性中樞內的“靈敏開關”過于敏感導致的，治療的關鍵就是降低這個“總開關”的敏感度。所以，你可以將早泄的治療過程理解為“脫敏”過程。　進入性交狀態時，所有感覺器官接受的信息都可以解讀為性刺激信號：視覺（女性的容貌、裸體的視覺刺激），聽覺（悅耳動聽、情意綿綿的話語），嗅覺（女性特有的氣味），觸覺（身體、性器官的緊密接觸、摩擦）都是性刺激的來源。對大多數人來說，實質的性交（性器官緊密接觸，運動摩擦）帶來的性刺激屬于最強烈級別。這些性刺激進入大腦性中樞后，轉化為性興奮信號，并不斷累積疊加。當性興奮累積達到上面劃分的10級強度時，觸動“靈敏開關”，“閥門”打開，最終激發射精出現，性交結束。　　具體到個人，對那一種感官刺激比較敏感，耐受的程度多高，個體差異極大。同時，這種敏感性并非一成不變，而是可以通過有意或者無意的行為經驗積累發生改變。即我們比喻的“靈敏開關”的“靈敏度”是可以“調節”的。　例如：絕大多數年輕男子第一次看到成熟女子的裸體時，都會血脈沸騰，興奮不已。此時，他的大腦性中樞對裸體的刺激很敏感，“靈敏度”很高。所以第一次性交時，出現射精過快的情況很常見；隨著性經驗增多，熟識和習慣了女性裸體后，就慢慢變得從容。至少，不會象當初那么高亢興奮了。這就是不自覺的“靈敏度”自我調節過程。　性治療要做的是，有意識地，針對性地進行全面“脫敏”行為訓練，從而扭轉“靈敏開關”“靈敏度”過高導致射精過快的局面，最終根治早泄。　具體的方法、步驟為：　1,習慣女性裸體刺激：　絕大多數中國男人都將私密環境下，裸露的女性身體視為強烈的性刺激信號，并將這解讀為性交開始的“沖鋒號”。當他面對女性的裸體后，接收到的視覺信號傳送到大腦性中樞，激發性興奮級別增高。對女性裸體越敏感者，此時的性興奮級別就越高，就越容易在隨后的性交中出現早泄。所以，在性伴侶的配合下，有意識地進行面對女性裸體刺激的練習，降低對女性裸體刺激的敏感性。同時，別將女性裸體解讀為性交開始的“沖鋒號”，將這視為“萬里長征第一步”更容易達到性和諧目標。　2，習慣性前嬉戲：　隨著性知識的普及，現今知道“性前戲”的人很多，但真正愿意做，而且又做得正確的人只是少數，所以，我們經常可以聽到女性抱怨男人“假裝性前戲”。習慣性前戲有兩個重要意義：一是，前戲時，男子的所有感覺器官（視、聽、嗅、觸覺）都會同時接收不同的性刺激信號，它們疊加、相互重合構成了強烈的性刺激效果，導致大腦性中樞興奮度急劇增高。如果能夠習慣性前嬉戲，尤其是能夠達到“從容安除”的境界時，就上了一個大大的臺階。此時，已經離成功不遠；另一方面，習慣了性前戲后，可以充分喚起女方的性興奮，人類性反應“男快女慢”的特點得到逆轉，情況就發生了根本性變化。　3，習慣外生殖器（陰莖）的摩擦、刺激：　這是終極性的，讓陰莖由弱到強地習慣性交中的摩擦、刺激，從而達到最終的“脫敏”。　方法是：在性交時，由淺至深、由弱到強地進行陰莖與陰道的抽送、摩擦，當覺得有射精的沖動前就停止性交，抽出陰莖，待平靜后再次進行。如此反復，到最后結束治療時盡情射精，結束這一次性行為治療。　不要急于求成，這需要有一個慢慢的適應階段。而且，剛剛開始恢復性生活，進行性行為治療時，由于較長時間沒有性交，人容易出現較高性興奮，較容易就出現射精。此時，不要焦急擔心，要明白較長時間沒有性交后，第一、二次性交比較容易興奮是正常的，不要因此失去信心。　此時的性行為治療的關健是：每次陰莖都在有射精的感覺之前脫離生殖器的接觸摩擦，如果對自己什么時候出現射精感覺不好掌握，那只抽送摩擦幾次就抽出陰莖，待平靜后再次進行。　再次強調，不要急于求成，這需要有一個慢慢的適應階段。只要每次性交比以前延長就是成功的性行為治療。經過一段時間的由量變到質變的過程，你就會慢慢找到控制射精的感覺。經一段時間習慣后，陰莖耐受性刺激的強度就會大大增高，性交時間大大延長。　但在此段時間，女方會因為性交中斷而覺得難受。這就需要取得女方的理解、配合支持，必要時可使用性用品（女性身體代用品）來進行這一階段的鍛練。這也是必需經過的階段。　在性行為治療時，要暫時拋開“滿足”女方的想法，而且，以你目前的情況來說，你也沒有這個能力，別因此給自己增加壓力。當然，如果有條件，有能力找到一個理解性治療的原理和方法，愿意主動配合性治療的性伴侶的話，就更容易達到事半功倍的效果。最為理想的是，在進行性治療前，與性伴侶結伴，一起接受性咨詢，獲得專業的幫助、指導，這樣就能最容易達到性治療的效果。　順便說一下，美國一所著名的性學研究中心提供受過專業訓練的男女幫助進行性治療，這樣的治療方式效果最好。但這即使在美國，也引起極大的爭議。以目前國內的現狀，我相信，在可以預見的將來，中國難以出現這樣的性治療機構。