一、積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，控制血壓、血糖、血脂平穩，定期體檢心臟彩超、頭顱CT以及血常規等等，如果發現問題，有必要早期行手術治療。二、注意低鹽低脂飲食，多吃水果與蔬菜，戒煙限酒。三、適量運動，保持合理的體重，有助于增強心腦血管的調節能力，養成良好的作息習慣。

心腦血管病要注意以下幾個方面：
1、防止栓塞。血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨練。因為睡眠時,人體人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。
3、進補要適度。我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。
4、心態平衡。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
5、適當運動。
心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。

你好，心腦血管疾病是很危險的一類疾病，預防起來還是有一些辦法的首先要注意少飲酒，吸煙，因為飲酒對血管的損傷是持續性和積累性的，血管變脆后一旦遇到誘發因素很容易發病。其次，關注自己血壓，高血壓的危害就在于容易誘發心腦血管病，而飲酒也容易造成高血壓。再次，注意休息，勞逸結合，很多疾病的發生與工作壓力大有關祝你有一個健康的身體！

心腦血管疾病的患者多由高血壓，高血脂，及糖尿病等慢性疾病引起血管病變一定要控制好這些慢性疾病，尤其是高血壓，長時間血壓高，會不斷對血管產生沖擊，使血管彈性下降，發生硬化，進而導致了心腦血管疾病的發生，應長期服藥，控制在正常范圍內，降血脂，避免血稠，高危者可服抗凝藥物預防腦血管病的發生。祝您健康，希望您滿意！

建議低脂、低膽固醇飲食，少吃肉類、雞蛋，等以素食為主。低脂食物：果汁、蔬菜、豆制品、海鮮、谷類、薯類、粗糧、以及去皮的雞肉等等都可算是低脂食物；其實，高脂食品主要是針對油炸、煎烤、肥肉等本身含量較高或再加工食品，因此烹調應首選蒸、煮、低溫快炒的方式，從而降低油脂的攝入。

醫生建議：你好.心腦血管疾病,我建議你服用丹參保心茶(天草)，活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。希望我的建議能幫到你.祝你早日康復