你好，腰肌勞損主要是由于過度勞累，或者腰部用力不當，或者著涼難以引起的軟組織損傷一般導致的臨床癥狀主要是出現腰部疼痛，以活動后加重為主，如果出現腰肌勞損，建議平時注意休息，避免提重物，避免著涼，避免突然轉身，建議睡硬板床為主，可以進行理療，改善臨床癥狀。

腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見于現代醫學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾病。需要注意三個環節，
1.及時明確診斷；
2.及時有效的綜合治療；
3.及時的功能鍛煉，做好日常保健，此三個環節缺一不可。
必要時可以配合中醫藥治療

腰肌勞損常因舉報久勞，經脈受損，風寒濕邪乘虛而入，使局部血運不暢，氣滯血瘀而導致局部疼痛不消。治療方面您可以選擇中成藥，如人參健脾丸、補中益氣丸、強腎片配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等治療可以有很明顯的治療效果。具體您應根據自己的情況尊醫囑用藥為好。

醫生建議：腰肌勞損，是由于缺乏鍛煉，突然用力不正確造成的，勞損，肌肉拉傷追問:怎么治療方法呢醫生回答:建議你口服，壯腰健腎丸，外貼，消痛貼膏

病情分析：你好，對于腰肌勞損，可以進行輕微的運動，不能太劇烈，同時不要做需要腰部用大力氣的活動，如果一定要做，必須戴腰帶，對腰部進行固定。