總是便秘可能由多種因素引起，如不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等。 1. 不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，喜歡吃辛辣、油膩食物等，會導致腸道蠕動減緩，糞便干結，引發便秘。 2. 缺乏運動：長期久坐不動，身體代謝變慢，腸道肌肉收縮力下降，使得糞便在腸道內停留時間過長，從而引起便秘。 3. 精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經系統對腸道的調節，導致腸道功能紊亂，出現便秘。 4. 腸道疾病：如結腸冗長、腸梗阻、腸道腫瘤等，會造成腸道結構或功能異常，引起便秘。 5. 藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥、鈣劑等，可能會影響腸道蠕動，導致便秘。 總之，便秘的原因較為復雜。如果長期便秘，建議調整生活方式，增加膳食纖維和水分攝入，適度運動，保持良好心態。若癥狀仍無改善，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因，并在醫生指導下進行治療。

你好，如果說你這個年紀有長期的便秘，那么說明還是你的生活方式以及飲食結構不科學導致的，因為你現在的腸道功能肯定是沒有問題的，有便秘只是因為腸道中缺乏粗纖維以及缺水，這樣食物在腸道中停留的時間過長，這樣就會形成便秘了建議的話就是說你現在應該注意每天要吃一個玉米和二兩芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多運動，這樣一周的時間就可以改善了

便秘有很多因素，常見的有睡眠太少，睡眠時間和習慣的突然改變，還有，葷菜吃得太多，運動太少，以及人體上火了等，都會引發便秘。其實治療很簡單，在家里，只要每晚服用1調羹蜂蜜，就可有效潤腸，2天后就可緩解癥狀而無副作用；此外，嚴重的可用大黃泡茶飲用，也可由很好療效

醫生建議：便秘的病因有很多，如痔瘡，或是腸道功能不調，平時要注意清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。追問:嗯嗯，知道了，謝謝醫生回答:不客氣，請評價噢

您好!建議您到醫院進行檢查.便秘不僅可以誘發肛腸疾病,使腸道內毒素蓄積量不斷增加,還會造成腹脹,體形肥胖變形,并出現色斑,皮膚粗糙,痤瘡等.常便秘可導致肛結直腸并發癥,比如:糞性潰瘍,腸穿孔,結腸憩室腸梗阻,胃腸神經功能紊亂（如食欲不振,腹部脹滿噯氣,口苦,肛門排氣多等）.長期的便秘更可能誘發癌變.所以請您一定要引起重視,及早檢查治療.從您的情況看,您可能是有痔瘡.人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團,稱為痔,又名痔瘡.痔瘡又有內痔,外痔,混合痔.您可以做肛腸鏡和肛門指診進行確診.長期患痔瘡會引起一些不良后果,如肛門脫出,腫物,便秘,墜脹感,總有便意感等等.更重要的是如果有痔瘡不治療,很容易造成肛周膿腫或者肛瘺的情況,如果是那樣就增加了治愈難度.痔瘡一旦產生就不能自愈,藥物只能緩解.徹底治療的方式有傳統治療和儀器治療兩種.我建議考慮儀器治療.每個患者的身體狀況不一樣,病癥的情況也各不相同,所以有上百種治療方式,比如現在最先進的吻合器痔上黏膜環切術,高頻電刀無痛治療術）,多普勒引導下的痔動脈結扎術,銅離子電化學治療和普通的注射療法,傳統的外剝內扎加括約肌松緊術等等.這些治療都有一個特點就是無痛微創,恢復快（體質健康的一周就能痊愈）,不需要住院,對患者的生活和工作影響小.生活上要注意:1.加強鍛煉,促進身體的血液循環.2.合理調配飲食,日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養成定時排便的習慣,忌蹲便時間過長.4.保持肛門周圍清潔.5多做提肛運動,恢復擴約肌彈性.祝您早日康復!,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.3.養成定時排便的習慣,忌蹲便時間過長.4.保持肛門周圍清潔.5多做提肛運動,恢復擴約肌彈性.祝您早日康復!