一、保持良好的健康心態，加強自身休養，保持樂觀情緒在生活和工作中要適時調整自己的心態，克制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。以平和的心態應變環境的變化。正確對待各種突發事件。保持心理平衡，方能維持生理平衡，才能預防白癜風的發生，永保人生的健康。 二、避免有害因素對身體的損害；特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減小紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、激發性食物。預防各種外傷 三、防止藥物的誘發：久服某些藥物而發生的白斑，如藥物含磺胺基成分類磺胺、噻嗪、氨噻嗪類、中磺丁脲格列本 四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。 五、糾正偏食；長期偏食必然導致機體營養攝入不足或比例失調。應養成良好的飲食習慣，做到合理膳食與營養平衡對白癲風的預防和治療具有重要意義。 六、宜穿寬松棉質衣物。 祝您早日康復！

青少年更要重視白癜風預防，主要因為其身心發育未成熟、生活習慣不穩定、學業壓力大、免疫系統尚不完善、易受外界環境影響等。 1.身心發育未成熟：青少年身體和心理都在成長階段，內分泌系統易出現波動，影響黑色素生成。 2.生活習慣不穩定：如作息不規律、飲食不均衡，缺乏微量元素，影響黑色素合成。 3.學業壓力大：長期精神緊張，可能導致神經內分泌紊亂，影響免疫功能。 4.免疫系統尚不完善：抵抗力相對較弱，易受病原體侵襲，破壞黑色素細胞。 5.易受外界環境影響：外傷、暴曬、接觸化學物質等，都可能損傷皮膚，引發白癜風。 總之，青少年要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，注意保護皮膚，預防白癜風的發生。一旦發現皮膚異常，應及時就醫。

白癜風是慢性病，治療起來比較棘手，需要長時間的配合治療，只要找到白癜風的發病誘因，對癥對因治療，選擇最佳治療時期，堅持治療，白癜風是完全能治愈的。 最先進的方法不一定是最適合你的治療方法，找到一種最適合自己的治療方法才是重要的 在飲食生活方面應注意：少食葷腥，辛辣，以素食為主禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物，少食用含維生素c的食物。加強體育鍛煉，穿寬松舒適的衣物，謹防外傷，夏日勿陽光暴曬。 多吃富含酪氨酸與礦物質的食物以及硬殼類食物：豬肉、烏雞、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海帶、黑豆、花生等。