肝火旺盛是中醫常見病癥，調理可從中藥、飲食、生活習慣等方面著手，包括服用清肝瀉火的中藥、保持心情舒暢、保證充足睡眠、適當運動、飲食清淡。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.中藥調理：可選用龍膽瀉肝丸、瀉青丸、當歸龍薈丸等，能清瀉肝火。但需在醫生指導下用藥。
2.飲食調理：多吃綠豆、苦瓜、芹菜等清熱降火的食物。
3.心情調節：避免生氣、焦慮，保持平和心態，減輕肝臟負擔。
4.睡眠保障：按時作息，充足睡眠，利于肝臟修復。
5.適度運動：如散步、慢跑，增強體質，促進氣血運行。
總之，肝火旺盛的調理需要綜合多種方法，同時注意觀察癥狀變化，必要時及時就醫。

肝火旺盛主要由生活不規律,心情積郁導致.意見建議:每天早上起床后喝一杯蜂蜜水,每天吃兩瓣柚子,幾天就有效.飲食調理:多吃蔬菜,水果,不要吃油炸辛辣食品,常喝菊花茶,龍膽草泡水,菠菜豬肝湯;可以去看中醫,也可以去藥店買些中成藥,舒肝理氣丸之類的藥.

醫生建議：如果已經明確是存在肝火旺盛的話吃一些龍膽瀉肝丸還是會有很不錯的療效的，你可以先看一看中醫比較好，這樣才會做到針對性治療。

醫生建議：肝火旺盛，建議你可以去找中醫開處方拿藥煎服，另外不要抽煙熬夜，還有就是不要喝酒，按時休息，不要過度勞累