14 歲出現嚴重脫發可能由多種原因引起，如營養不良、精神壓力、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素和礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養物質，就可能導致脫發。應多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及新鮮的蔬菜和水果。 2.精神壓力：學習壓力過大、長期焦慮等精神因素可能影響內分泌，導致脫發。要學會放松，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.內分泌失調：青春期體內激素水平不穩定，可能出現內分泌失調，從而引起脫發。需要保持良好的作息，避免熬夜。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，導致脫發。若懷疑有頭皮疾病，應及時就醫診治。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能在青春期表現出來。這種情況較難預防，但可通過良好的生活習慣減緩脫發進程。 總之，14 歲脫發嚴重需要引起重視，改善生活方式，保持良好的心態和飲食習慣。若脫發情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，由于進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處于動態平衡，故能維持正常數量的頭發。病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。

1.雄激素性脫發 為常染色體顯性遺傳,其遺傳特征需在雄激素作用下才表現出來。 2.神經性脫發 精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。