青少年預防白癜風，要注意避免外傷、規律作息、均衡飲食、減少精神壓力、做好防曬等。 1.避免外傷：皮膚受傷后容易引發炎癥，可能影響黑色素細胞功能，導致白癜風。所以日常要注意保護皮膚，避免磕碰、擦傷。 2.規律作息：長期熬夜會影響內分泌和免疫系統，增加患病風險。應保證充足睡眠，早睡早起。 3.均衡飲食：確保攝入足夠的營養，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬果、肉類、蛋類等，少吃辛辣油膩食物。 4.減少精神壓力：學習和生活中的壓力過大可能導致內分泌失調。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式放松。 5.做好防曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷黑色素細胞。外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘。 總之，青少年要從生活的各個方面入手，養成良好的生活習慣，才能有效預防白癜風的發生。

一、加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。 二、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。 三、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減小紫外線照射。 四、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

1、配合醫師進行治療，樹立戰勝疾病的信心，相信通過醫師與患者之間的共同努力，藉助醫學發展成果，白癜風是能治愈的。 2、耐心。白癜風是一種慢性病，色素的再生、恢復有一個過程，故而不是一朝一夕就會出現治療效果的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過急。 3、治療用藥要持之以恒，即所謂恒心，不應受工作學習等因素影響而忘記服藥或涂藥。白癜風患者一不定期要具備這“三心”，信心、耐心與恒心缺一不可。 4、要保持頭腦清醒，不要急病亂投醫，對一些報刊、雜志等新聞傳媒刊登的有關報道內容要有辨別分析能力，更不輕信那些馬路廣告，以免既花費了錢財、消耗了精力，又浪費了時間、貽誤了治療，從而致使病情加重，給正規治療增添了困難。