37 歲男性，常見坐骨神經痛有哪些注意事項？
2016-08-17 16:01
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回答1
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徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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坐骨神經痛患者需要注意多方面，包括日常姿勢、運動方式、保暖措施、飲食調整、心理狀態等。 1.日常姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站。保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部和腿部，減輕坐骨神經的壓力。 2.運動方式：適度進行有氧運動，如游泳、慢跑等，但要避免劇烈運動和過度勞累。可進行一些針對腰部和臀部的伸展運動，增強肌肉力量。 3.保暖措施：注意腰部和下肢的保暖，避免受寒。寒冷刺激可能會加重疼痛癥狀。 4.飲食調整：增加富含維生素 B 族的食物攝入，如谷類、豆類、堅果等，有助于營養神經。同時，要控制體重，減少腰部負擔。 5.心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，積極配合治療。 6.避免外傷：注意保護腰部和臀部，避免外傷和扭傷。 7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，坐骨神經痛患者在日常生活中要多注意上述事項，有助于緩解疼痛，促進病情恢復。但如果癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫。
2016-08-17 18:01
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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2016-08-17 18:01
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回答3
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