身高 155cm 體重 122 斤是否算重，取決于多種因素，如體脂率、身體圍度、健康狀況等。一般來說，單純從體重判斷可能略偏重。減肥茶并非科學有效的減肥方式，且可能存在副作用和反彈風險。減肥應綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和遺傳等因素。 1. 飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，同時結合力量訓練，增加肌肉量，提高基礎代謝率。 3. 睡眠：保證每天 7-8 小時的充足睡眠，有利于調節激素水平，促進新陳代謝。 4. 心理：保持良好的心態，避免因壓力導致的情緒性暴飲暴食。 5. 遺傳：部分人由于遺傳因素，基礎代謝率較低，減肥難度較大，但通過合理的方法仍可達到理想體重。 總之，減肥需要長期堅持健康的生活方式，不能依賴減肥茶等單一手段。建議在專業人士指導下制定個性化的減肥計劃。

碧生源減肥茶曾經在國內風靡一時，靠的就是電視廣告，很多減肥的人都用過，包括我。碧生源減肥茶減肥茶有用么？對碧生源減肥茶的一致評論就是：減肥沒有真正的效果，只能暫時減輕體重，過段時間不用了，體重就會回升，這樣很傷身體，減肥沒有得到安全保障，而且喝碧生源減肥茶會對身體造成一定的影響，使用后會導致腹瀉、腎功能衰竭。減肥效果不好，還得不償失。

你好，茶有治療各種疾病以及改善免疫系統的功效。茶也是一種很好的減肥藥方。不喜歡喝白水的人可以通過喝茶來減肥，有些茶可有效助燃脂。但是當茶用于減肥時，需要注意的是，它僅僅是對日常飲食的補充，而不是減肥的主要方法。要減肥不僅要飲茶而且要合理飲食、休息，并且不要忘記體育運動。

醫生建議：沒有用，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有:①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥。

用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：　　早餐：　　1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用；　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。　　渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。　　午餐：　　1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝；　　2、午飯正常食量；　　3、飯后半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用；　　渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時間分別為5、10分鐘。　　晚餐：　　1、與平時飯量一致；　　2、飯后半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用；　　3、晚間可以300cc沸水沖泡。　　注意事項：　　1、一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。　　2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。　　4、堅持適量運動，有益身心健康。　　普洱茶減肥效果減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。