19 歲和 13 歲孩子個子矮，有何長高方法？
2016-08-17 18:41
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樂氏同仁！我現在19歲了 還可以長高嗎？孩子個子發育慢，已經好幾年了，個子還是不高，現在都已經13歲了，有沒有什么好的方法可以幫助孩子快速長高的，希望可以給我提一些好的建議幫助孩子長高。
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。青少年想要長高，需要從多方面進行努力。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子長高可能會有一定難度，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質量的睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫診治。 總之，孩子身高增長是一個綜合的過程，家長要關注孩子的生長發育情況，如有異常及時帶孩子到正規醫院的內分泌科就診。
2016-08-17 20:41
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