您好，如果出現(xiàn)早起后出現(xiàn)頸部僵硬疼痛伴有肩部感覺(jué)不適，有考慮是由于睡眠姿勢(shì)或者睡眠時(shí)候出現(xiàn)著涼引起的肌肉痙攣，肌肉損傷，不排除頸椎問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間頸部維持一個(gè)姿勢(shì)或者頸部用力不當(dāng)，可以導(dǎo)致頸椎疾病，可以引起頸椎僵硬疼痛，本身出現(xiàn)睡眠障礙，可以加重臨床癥狀，如果出現(xiàn)上述情況，建議二甲以上醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

醫(yī)生建議：這個(gè)情況一般考慮是落枕，發(fā)生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，約須1—3次奏效。方法如下：
（1）拿虎口。用拇指端與食指端拿虎口處，須對(duì)稱(chēng)用力，左右手交替，各約30次，酸脹為宜。虎口在掌背第一、二掌骨間，又稱(chēng)合谷。拿虎口時(shí)可配合頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)。
（2）按揉壓痛點(diǎn)。可用拇指端或食、中指端在患側(cè)頸項(xiàng)、肩部壓痛點(diǎn)處按揉，約30次，酸脹為宜。
（3）提拿肩筋。用拇指與食中指拿捏肩筋，一提一放，由輕到重，約3—5次。
（4）理筋拔絡(luò)。用拇指端或食、中指端按拔患側(cè)肌筋強(qiáng)硬處，拔后順筋壓抹幾下。
（5）使頸項(xiàng)前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小到大，忌用力過(guò)猛或過(guò)度。
（6）濕熱敷。
用毛巾浸入熱水后絞干，敷患處。

目前頸椎病治療的常規(guī)方法，首選牽引，其次是中醫(yī)的理療和按摩，另外就是藥物的止痛與活血化淤的作用。對(duì)于特別嚴(yán)重的臨床上一般建議手術(shù)治療。牽引建議選擇康星頸椎病治療儀。這個(gè)儀器可以讓他每天晚上在睡覺(jué)的時(shí)候起到牽引治療的作用。