晚上半夜腰疼醒且腰部發涼疼痛，可能是由于腰部受涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎結石、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰部受涼：夜間氣溫較低，若腰部保暖不當，血管收縮，肌肉痙攣，易引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 腰肌勞損：長期腰部勞累或姿勢不當，導致腰部肌肉慢性損傷。需注意休息，避免過度勞累，適度鍛煉腰部肌肉。 3. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出壓迫神經，產生疼痛。可采取牽引、理療等治療方法。 4. 腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛，可能伴有血尿。較小結石可通過多喝水、運動排出，較大結石可能需手術治療。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等，早期表現為腰部疼痛。需藥物治療，控制病情發展。 半夜腰疼醒且發涼疼痛可能由多種原因導致，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

白天的時候不疼,就晚上睡覺的時候疼,,夜里翻身也痛。早上起來就沒事，躺著就痛，這是腰肌勞損。您好，晚上腰疼睡不著覺，白天不疼是得了腰肌勞損。建議做腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位,首先雙腳、雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。

您好,引起腰痛的原因有多種,像內臟器官的病變,腰肌勞損,腰椎的病變,婦科炎癥等.您平時要注意正確的用腰姿勢,避免久坐,久站,彎腰負重,勞累過度等.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生給您做出診斷,根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!

醫生建議：出現腰痛癥狀可能是由于腰椎疾病引起的癥狀，一般是由于腰椎間盤突出或者是骨質增生引起的癥狀，需要進一步檢查的，應該注意休息和走坐立臥的姿勢。

腰疼確診過原因嗎？建議去醫院檢查一下，確診后在對癥治療，腰痛是一個癥候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由于長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.臨床上多推薦按倒走療法，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛煉自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和治療。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，時間越長越好，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，在有些三甲醫院可以買到。穿著它正常行走就相當于倒走，但是更安全，鍛煉的總量更大，可以縮短康復時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，穿上負跟鞋與其他的醫療手段是互不抵觸的。平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。