總是打瞌睡可能由睡眠不足、缺乏運動、疾病影響、心理因素、環境不佳等造成。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.睡眠不足：保證每晚7小時以上的充足睡眠，養成規律作息。
2.缺乏運動：早晨適度運動，白天定時活動，促進血液循環。
3.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等，需就醫檢查確診后治療。
4.心理因素：壓力大、焦慮時易打瞌睡，要學會調節情緒，放松心態。
5.環境不佳：空氣不流通、溫度不適也會導致，應改善環境。
總之，找到打瞌睡的原因并針對性處理，有助于改善這一狀況。

每天睡眠有8個小時左右不知道為什么白天總是瞌睡，這種情況可能與生活環境，比如室內溫度過高，或者是工作過度勞累，或者是工作過于清閑，等有關系。排除這些需要看一下心臟等有無異常了。大腦缺血缺氧就容易瞌睡。白天不要老是坐著，可以每隔1.2個小時起來活動一下，室內溫度不要過高，不要過于勞累，如果這些都排除了，可以做一些心電圖看一下心臟是否缺血。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是脾陽虛引起來的。脾主肌肉四肢，脾陽虛的情況下就會出現神疲乏力，容易犯困的表現。這種情況可以通過服用中藥進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后再對癥用藥進行治療。

醫生建議：根據您的描述，應該是精神不足導致的癥狀，建議您平時可以多注意休息，平時可以適量運動，鍛煉身體，祝您健康，早日康復??！

您好這種情況考慮是植物神經功能紊亂，但也不排除是甲亢或低鈣血癥所致建議，去醫院檢查，明確原因，針對病因治療比較好。

建議你再做一個多導睡眠圖的檢測。你很有可能是呼吸暫停低通氣綜合癥，必要時可以佩戴呼吸機。