孕婦在懷孕三個月時可以適量食用杏仁，但需注意選擇和食用量。杏仁富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，對孕婦和胎兒有一定益處。然而，食用不當也可能帶來風險，如過敏、消化不良等。 1.營養(yǎng)成分：杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于孕婦補充營養(yǎng)。 2.過敏風險：部分孕婦可能對杏仁過敏，食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。 3.消化問題：孕婦消化功能相對較弱，過量食用杏仁可能導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹痛等。 4.苦杏仁毒素：苦杏仁中可能含有微量的毒素，如果食用過多苦杏仁，可能對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。 5.食用量：建議孕婦每天食用杏仁不超過 10 顆，以避免潛在風險。 總之，孕婦在懷孕三個月時可以吃杏仁，但要注意選擇甜杏仁，適量食用，并密切關(guān)注自身身體反應(yīng)。如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好，懷孕三個月是不能吃杏仁的，容易引起消化不良的，吃多了還可能會導(dǎo)致流產(chǎn)的，所以建議您不要吃杏仁了。