你好，你首先需要判斷一下，你出現的是強迫思維還是強迫行為如果只是有些念頭出現了強迫，自己無法控制，這個是強迫思維，但是現如果有些重復性的行為動作，這個要考慮是強迫行為，強迫行為可以采取一些行為阻止療法，就是自己強行的不去重復這些行為，然后感受內心的焦慮，會逐漸的克服，但是如果針對強迫思維，這個盡量采取正念療法，看著這些念頭流不要去評價，如果自己無法理解以及無法改善的話，就去心理科就診。

您好，強迫癥的發生不僅會影響到您的日常生活，對于您的身心健康也會造成很大的危害。所以說出現強迫癥要盡快到中醫醫院不能來進行治療。臨床醫學證明，精神疾病無法徹底治愈的根本原因是在于傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體機能障礙導致的受損腦細胞。中醫針對病因治療快速修復受損基因，激活腦細胞再生。有效調控神經遞質平衡，改善大腦組織供氧，迅速改變患者癥狀。　　另外，在生活中您可以通過下面的方法來進行自我護理的工作!
　　1、替換法。替換法是利用不相容的意向、觀念和行為去取代具有強迫性質的意向、觀念和行為，以幫助強迫癥患者控制病情。例如在出現強迫癥狀時，立即去回憶或設想有趣的情景，或者立即去從事需要高度集中留意的各種活動，如打球、彈琴、唱歌等。
　　2、尋找引起你心里強迫癥發生的源頭，尋根究底，患者們要意識到造成自己心里疾病的真正原因，這是個有助于消除癥狀的辦法，如果你一直盡力抵抗它的出現，倒不如拐個彎想一下它為什么會出現，逐漸摸清楚它的脾氣，隨時掌握它。
　　3、相信大家都聽說過“墨菲定律”當你想找一樣東西的時候，它偏偏讓你找不到，當你放棄尋找后，在某一天它又會重復出現在你眼前。同樣道理，強迫癥病人在經過長時間自我治療后癥狀減輕甚至長時間沒有出現了，就不要去念它，想它，或者考慮“咦?我的強迫癥狀好久沒有出現了!”當你這么想的時候，不久強迫癥就果真出現了，這會讓你更加苦惱。
　　4、不要理睬強迫癥的出現，將它當做沒有的事，就是順氣自然地對待它，就像拍皮球一樣道理，皮球跳動就代表著病態思維，那么如何讓球靜止下來呢?答案就是停止拍球，球自然就會靜止下來了，因此對于強迫癥也是同樣道理，只要你不管它，它就會自然消失了。
　　5、對強迫癥的出現抱著輕松的心情，不要害怕強迫癥的出現，其實正常人也會偶爾出現多多少少的強迫癥狀，只是當人們不為意的時候，就不會加重病情。
因此，對于自我治療強迫癥，就要建立起自己對抗強迫癥的信心。

你好，反復洗手、檢查門窗，由于以前的經歷害怕自己外出時會被狗咬，處于恐懼的狀態，看見不干凈的東西就覺得自己被染上了細菌等等都是比較典型的強迫思維和強迫行為的表現。你的這種情況持續多久了，對生活的影響是不是很大？讓自己覺得很痛苦嗎？建議你可以進行自我調整，當出現上述的想法時，告訴自己這些只是你的想法并不是事實，不要急著去做你的那些行為，如馬上洗手、反復檢查等等，允許恐懼、焦慮情緒的出現，讓自己和這些情緒一起待一會兒，慢慢的你會發現焦慮、恐懼在漸漸降低，對你的影響會越來越小的。同時，你可以閱讀一些強迫癥方面相關的書籍，希望對你有所幫助，祝好！

強迫癥又稱為強迫性神經癥或強迫性障礙，其特點為有意識的自我強迫和反強迫并存，兩者強烈沖突使患者感到緊張和痛苦，臨床以強迫觀念，強迫意向和強迫動作為主要臨床表現。當患者患有嚴重的強迫癥，很可能會對自己的情緒失去控制，會做出違反法律或社會規范甚至傷天害理的事。對此，專家呼吁，強迫癥應引起患者的重視，早日治療是關鍵。

醫生建議：針對強迫癥的情況來看，你可以放心使用鹽酸氯米帕明片，用于治療各種抑郁狀態。也常用于治療強迫性神經癥、恐怖性神經癥。用于治療各種抑郁狀態。恐怖性神經癥。鹽如果病情沒有得到改善應該到醫院及時就醫。

醫生您好！我最近感覺換上了強迫癥，　　建議廣大患者多學習各種精神衛生常識，做到患病后早發現、早診斷、早治療，對于減少病痛，意義重大。