如果平時患有腎虛的毛病，往往會出現(xiàn)腰膝酸軟，盜汗遺精，或者陽痿不舉，出現(xiàn)早泄等情況，除了在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用滋陰補腎的藥物之外，也是可以服用某些食物來調(diào)理的，比如平時可以多吃些韭菜，山藥羊肉之類的，對于補腎來講，效果也是不錯的，如果能堅持用一段時間，就可以見到效果的，平時注意不要吃辛辣的食物。

在日常飲食中應(yīng)合理調(diào)配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿同時要注意飲食。可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及豬,羊的外腎.此類食物應(yīng)經(jīng)常食用

您好;豬腰，即豬腎，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補腰、和腎理氣之功效豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥。一般人群均可食用

醫(yī)生建議：補腎的食物是很多的。日常生活中的韭菜，海參，狗肉，枸杞子，羊肉，牡蠣，山藥，雞蛋，羊腎，泥鰍，枸杞，黑豆，豬腎，淡菜這些都是比較好的補腎的食物。

朋友您好，平時建議多吃牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.