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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要癥狀包括腰部疼痛、酸脹、活動受限等。其發病與腰部肌肉長期緊張、損傷、姿勢不良、寒冷刺激等有關。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 癥狀： 腰部疼痛：多為持續性隱痛，勞累后加重，休息后減輕。 腰部酸脹：感覺腰部肌肉沉重、發脹。 活動受限：彎腰、轉身等動作困難。 肌肉緊張：觸摸腰部肌肉有緊張感、僵硬。 壓痛點：在腰部特定部位有明顯壓痛。 2. 治療方法： 休息：避免腰部過度勞累，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 康復訓練：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，增強腰部力量。 糾正不良姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 總之，腰肌勞損雖然常見，但如果不重視和治療，可能會影響生活質量。患者應及時就醫，在醫生的指導下進行治療和康復。

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