當出現斑禿、脫發現象應及時到醫院檢查治療，生活中應該注意預防護理，注意勞逸結合，保持充足的睡眠。注意自己的飲食，多補充一些富含維生素B6和蛋白質的食物。因為這些食物里面所含的氨基酸，很有利于頭發的生長。常見的有豬肉、雞蛋以及豆類食品等。不要過度的燙染頭發，要注意頭發的保養，定期對頭發做好護理工作。患病期間，不要使用激發性強的洗發液，以免使毛囊受損，加速頭發脫落的癥狀，增加治療難度。

掉頭發厲害且出現斑禿的原因較多，常見的有遺傳因素、精神壓力、內分泌失調、免疫功能異常、感染等。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，毛囊對某些因素更為敏感，容易出現脫發和斑禿。 2.精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致神經功能紊亂，影響毛囊血液供應，引發脫發。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會影響頭發的生長周期。 4.免疫功能異常：自身免疫性疾病可能攻擊毛囊，導致斑禿。 5.感染：頭皮的真菌感染、細菌感染等也可能引起脫發。 6.營養不良：缺乏某些維生素、礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，頭發的生長會受到影響。 總之，出現脫發和斑禿應引起重視，及時就醫，明確原因后采取針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

精神因素，受現代生活壓力和工作壓力的作用，很多人難以抵抗如此巨大的壓力，因此心理方面會出現一些消極、恐懼、彷徨等負面的情緒，導致患者無法正常作息和生活，生活秩序完全被打亂，這會誘發斑禿的出現。據專家表示，精神方面出現問題，不僅會誘發斑禿和一些心理疾病，而且長期以往會令人出現憂郁等情緒，從而做出一些不可思議的事情。