腰椎手術后的康復，包括適當運動、注意休息、飲食調理、定期復查、心理調適等。 1.適當運動：在醫生指導下，逐漸進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 2.注意休息：保證充足睡眠，避免長時間站立或坐著，減輕腰部負擔。 3.飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，促進傷口愈合。 4.定期復查：按照醫囑定期復查，了解腰椎恢復情況，及時發現并處理可能的問題。 5.心理調適：保持積極樂觀的心態，有助于身體的恢復。 總之，腰椎手術后的康復是一個綜合的過程，需要患者自身的努力和配合，遵循醫生的建議，才能更好地恢復健康。

醫生建議：腰椎手術后應該多進行功能鍛煉頸部多按摩避免過度勞累，勞逸結合，適當做一些戶外運動，睡覺睡硬板床，定期進行復查。

,,,,,,,,治骨病·選中醫,,,,,,,,,,,,,可以采用中醫膏藥對證用藥,康復治療.

你好,如果當初你不做手術,而選擇中醫中藥辯證治療,就不會有這樣的后遺癥.

你好,這位朋友,考慮手術后復發,建議再去醫院檢查一下.臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面的疼痛是坐骨神經的典型表現.屬于比較常見的腰椎間盤突出癥狀,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.建議采用中醫膏藥外敷,腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經根引起的疼痛,建議你采用中醫膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復后不易復發.安全無副作用,最理想的治療方法.點擊左側醫生的電子名片就會進入到診室里,認真瀏覽醫生網站,或與醫生取得聯系,相信對你會有幫助!祝愿早日康復!