①乳腺的“輕度增生”,尤其是規律性的在月經前增生或輕度脹疼,是屬于“正常的生理周期”范疇,不一定是“疾病”.如果醫生的檢查也僅僅是“輕度增生”.是不必緊張,擔心,也不必用藥治療的,只要定期檢查或自行檢查就可以.②如果疼痛較重,也失去了周期性,醫生檢查時感到增生的結節較為明顯.可以服用一些藥物進行治療或調理,抑制“增生”,幫助“復舊”.譬如“逍遙丸”,“乳癖散疾膠囊”以及“甲基睪丸素”或“他莫昔芬”.用藥3~6個月觀察有無效果,同時定期復查.在服藥的同時：⑴,還應該意識到他是良性問題不必緊張.⑵,配戴合適的乳罩,減輕“負擔”.⑶,也可加服止痛劑,如“布洛芬或扶他林等.③“乳腺囊性增生”是一種比較重的增生性變化.臨床上“疼痛”或“腫塊”都比較明顯,同時失去了周期性的特征.醫生的檢查可以捫到明確的結節樣改變,可以有壓痛或不疼.儀器檢查也有明確的一些表現如：超聲檢查中有“結構混亂”,“液性暗區”等描述.這樣的情況最好還是手術切除病灶為好.因為大量的病例證明,“乳腺囊性增生病”是一種“癌前期病變”.不少病人在一定的時間后再次門診時或手術時已經成為了“乳腺癌”,延誤了最佳治療時間.當然,對沒有專業知識的人群要自己區別“乳房增生”的不同情況和診斷,是有一定困難的,同時要排除“癌癥”也有一定的難度的.所以我們提倡,為了健康一定要定期進行健康體檢.更提倡學會自身的乳房檢查.如果懷疑是“乳腺增生”,首先不要慌,一定要根據具體的情況做判斷應該如何治療,進行多方面的咨詢.那么乳腺增生如何防止他的發生和發展呢?我們認為生活方式及精神因素與乳腺病關系密切.•有意識地平和心態,避免過度的精神波動;•培養低脂膳食,不嗜煙酒,適當運動的良好習慣;•注意防止乳房外傷等等,是自我保健,防止惡變的有效措施;.還應遵守一些禁忌原則,如忌食生冷,油膩,腥發,辛辣等食物;提示：乳腺增生中年齡較大,病史較長,腫塊較大,腫塊與月經關系不明顯者,容易發生惡變.鑒于乳腺增生有可能惡變,建議盡早調理改善,不可拖延大意一旦發現異常請專科醫生幫你分清病情給予指導.避免盲目性的投醫用藥或延誤真正腫瘤的早期診治.

乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，患者在日常生活中應注意飲食、情緒、作息、內衣選擇、定期檢查等方面。 1. 飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿、雪蛤等。多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 4. 內衣選擇：選擇合適尺碼、舒適材質的內衣，避免過緊。 5. 定期檢查：每年至少進行一次乳腺超聲檢查，以便及時發現病情變化。 6. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 7. 避免刺激：減少乳房的外力碰撞和刺激。 總之，乳腺增生患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，預防病情加重。若癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。　　2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3、生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預防起到一定作用。　　4、多運動，防止肥胖提高免疫力。　　5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。　　6、乳腺增生的預防還要注意避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。　　7、自我檢查和定期復查。根據病情制定合理的治療方案。目前專科采用中藥綜合治療，有了突破性進展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時間長短，用藥后均在2周左右消失。對乳腺增生及時糾正內分泌，腫塊、脹痛、面部神經可消除，對急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。希望對你有幫助！！

乳腺疾病的防治1,不良的心理因素會加重內分泌失調,應注意少生氣,保持情緒穩定,活潑開朗心情即有利早康復.??2,防止肥胖少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多補品,多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧,黑黃豆,核桃,黑芝麻,黑木耳,蘑菇.?3,生活要有規律,勞逸結合,保持性生活和諧.可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛.??4,多運動,防止肥胖提高免疫力.??5,禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂養的雞,牛肉.??6,避免人流,產婦多喂奶,能防患于未然.建議中醫治療,中醫膏藥貼敷是一種最直接有效的綠色療法,由于膏藥用于肌表薄貼,因此可直接作用于患處,使藥物大量的有效成份聚結在病變組織中,拔膿排毒清除異物,可迅速打通瘀阻的腺管,排除乳腺中的淤積毒素,有效活化腺體組織,促進細胞正常分化,打開閉塞的汗腺毛孔,刺激氣血加速,疏通經絡,打通血脈,快速使體內微循環暢通,促使發硬的結蒂組織變軟,達到“活血散結,行氣解瘀,破積消痞,疏通經絡,消融通導”的效果,無副作用.主要治療乳腺炎,乳腺囊腫,乳腺增生,乳房腫塊,乳房腫痛等疾病,不明之處可隨時咨詢聯系,祝早日康復!

醫生建議：一般得了乳腺增生，多半是長時間氣血不暢，生悶氣肝氣郁結導致的乳房疼痛，也有內分泌失調，及時注意避免生悶氣。