成年人近視度數通常較穩定，但長時間過度用眼可能改變，還可能有眼底病變或視疲勞。應科學用眼，多吃含維生素食物，及時就醫排查。包括用眼習慣、眼部營養、疾病排查、治療方法、預防措施等。 1.用眼習慣：近距離用眼 1 小時要休息 5 - 10 分鐘，避免長時間連續用眼，注意用眼姿勢和環境光線。 2.眼部營養：多進食富含維生素 A、維生素 C 的食物，如胡蘿卜、橙子等，有助于眼部健康。 3.疾病排查：去專業眼科醫院做全面檢查，如眼底檢查、眼壓測量、視力測試等，以排除眼底病變及其他眼部疾病。 4.治療方法：若為視疲勞，可通過眼部按摩、熱敷緩解。如有眼部疾病，需根據具體病情進行藥物或手術治療。 5.預防措施：定期進行眼部檢查，保持良好的生活作息，避免熬夜，減少使用電子設備的時間。 總之，成年人要關注眼部健康，一旦出現視力變化或不適，應及時檢查和處理，養成良好的用眼和護眼習慣。

視力下降很快的話，必須及時上醫院全面檢查一下，看是否有炎癥一類的，不要用眼過度的，經常上網，手機頻頻比較小，一定要注意一些的。盡量少上網了，同時要保證充足的睡眠，適當補充點維A，及時配鏡矯正治療。

最近視力下降很快可以適當滴一些抗疲勞的眼藥水，例如珍視明滴眼液等，并多注意休息，多參加戶外活動等。建議您及早到醫院眼科檢查一下，看看是眼睛視力下降到底是用眼過度引起的，還是眼疾的問題導致的。