視力下降厲害如何改善用眼習慣恢復視力
視力下降比較l厲害,那么可能是眼睛過于疲勞所致。注意平時使用電腦注意一個小時就遠眺一下,起身喝水或是洗把臉。如果眼睛發干發脹可以滴眼藥水。可以多運動。改變用眼習慣,這是最主要的。平時眼睛負擔小了,好視力自然不成問題。
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回答1
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遲潤華 主治醫師
北京德勝門中醫院眼科
眼科
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視力下降厲害可能由多種原因導致,如用眼過度、眼部疾病、營養不良、遺傳因素、環境影響等。改善用眼習慣是恢復視力的關鍵,包括定時休息、正確用眼姿勢、保持眼部衛生、增加戶外活動、合理飲食等。 1.用眼過度:長時間使用電子設備、看書等會使眼睛疲勞。應每隔一段時間休息,遠眺放松眼部肌肉。 2.眼部疾病:如近視、遠視、散光、青光眼等,需及時就醫,佩戴合適眼鏡或接受相應治療。 3.營養不良:缺乏維生素 A、C、E 等營養素會影響視力。多吃胡蘿卜、橙子、堅果等富含這些營養素的食物。 4.遺傳因素:若家族中有視力問題,更應注意保護眼睛。定期檢查,早發現早干預。 5.環境影響:光線過強或過弱都會損害視力。保持適宜的照明環境。 總之,視力下降要引起重視,通過改善用眼習慣、治療眼部疾病、補充營養、注意遺傳因素和環境影響等多方面綜合調理,有助于恢復和保護視力。若視力下降嚴重,應及時到正規醫院眼科就診。
2024-10-14 11:49
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回答2
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,視力下降考慮是不科學用眼和用眼疲勞引起的。 指導意見: 眼藥水的話可以緩解眼疲勞的,可以用閃亮。不過不能從根本上解決問題。首先要注意用眼的科學性,不要長時間的用眼疲勞,經常遠眺一會,不要在床上看書或者玩手機等等很多都要盡量避免
2024-10-14 11:49
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回答3
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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您好,用眼過度以及不正確的用眼均會導致視力下降,形成假性近視,最終導致真性近視。 指導意見: 您好,沒有什么防止近視的眼藥水,建議您平時注意用眼衛生,注意眼部的勞逸結合,用眼一段時間之后最好休息一段時間。注意補充身體營養,如果視力疲勞可以用一些緩解視疲勞的藥物如潤潔滴眼液。祝您心情愉快。
2024-10-14 21:26
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