老年癡呆就是阿爾茨海默氏病，這是一種進行性加重的神經退行性疾病，目前沒有非常有效的治療手段及預防手段。據研究顯示，控制好血壓，血糖，血脂，平時多讀書，多看報紙，多參加社會活動等，在一定程度上有預防作用。如果病人出現了記憶力的減退，性格的改變，生活能力的下降等，建議立刻前往醫院就診，醫生會做出精確的評估，指導治療。

病情分析：你好！平時可以建議：
1）補充足量的礦物質：腦萎縮病人在日常飲食中注意以大米、面粉、玉米、小米等為主食，注意補充海產品、食用菌、豆類及其制品、魚類、乳類、芝麻醬、各種蔬菜和水果等食物，便可以使機體獲得足量的礦物質。各種菜肴烹調時，不要放過多的味精。腦組織通過酶的轉換使谷氨酸生成γ-氨酪酸。攝入過多的味精時，可引起頭痛、惡心等癥狀。
　　（2）適量的攝入微量元素：應攝入足量的水果和蔬菜。這類食物富含維生素、微量元素及食物纖維。飲食中含有的一些礦物質與防治腦萎縮關系密切，例如鈣可以調節神經肌肉的興奮性，維持心功能的正常活動，改善老年人的認知能力。鎂是各種酶反應的輔助因子，與鉀、鈣等元素協同維護心肌和防治動脈硬化，從而增強腦的血流量，有利于防治腦萎縮的發生。
　　（3）供給充足的必需脂肪酸：膳食中提供充足的必需脂肪酸是極為重要的，它是大腦維持正常功能不可缺少的營養物質，核桃、魚油、紅花油，月見草油的必需脂肪酸含量較多，在膳食中可適量增加。
　（4）腦萎縮病人的膳食中應注意補充含維生素：如E、維生素C和β-胡蘿卜素豐富的食品、如麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等，這些物質具有抗氧化物質，能夠延緩衰老。這些植物油中含不飽和脂肪酸量較多，對腦細胞有很好的營養作用。
（5）注意給予低糖飲食：因為過多的食糖，特別是精制糖攝入過多，易使腦功能出現神經過敏或神經衰弱等障礙。
（6）應多食富含優質蛋白質的食物有魚類、蛋類、乳制品、瘦肉等。
要注意腦中氨基酸的平衡，腦中氨基酸平衡有助于腦神經功能及大腦細胞代謝。老人癡呆需要平時多用腦。

這種情況有可能是老年癡呆的預兆。飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖、蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙，引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。保持年輕的心，適當打扮自己。避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

您好，老年癡呆癥預防的關鍵是防止腦細胞損傷，保持信號傳導的通暢，以及提高對這些損傷的抵抗力。研究顯示，勤學習、善用腦可以預防老年癡呆癥。因為，讀書受教育能增加大腦神經細胞間的信號傳導，增加神經突觸的數量。即使患有腦病變，受教育程度高的患者大腦認知功能仍保留的比受教育程度低的患者好得多。所以，老年人要想方設法保持思維活躍、善于聯想；要多參加一些腦力勞動，如看書學習，下棋，繪畫，做智力游戲，跳舞，演奏樂器，玩紙牌和填字游戲、上老年大學等。這些，都對預防老年癡呆癥有一定的幫助，能顯著降低老年人患老年癡呆癥的風險。補充葉酸和維生素B12老年性癡呆的發生與機體葉酸和維生素B12缺乏有關。常食大豆大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質，多吃魚或適當補充魚油，增加不飽和脂肪酸、維生素的攝入，減少鹽的攝入高不飽和脂肪酸、低鹽、低脂肪膳食有助于預防心血管疾病的發生，維生素（尤其是維生素E、維生素C）具有清除自由基、延緩衰老的作用。剌梨、獼猴桃、鮮棗、草莓、金桔、辣椒、青蒜、小白菜、菠菜等果蔬中含維生素C較豐富；小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素E較豐富。　

病情分析：你好老年性癡呆的病因不是很明確，多數發病與血管病變有關。其預防方法有多種。包括營養調節，如每天攝入含足夠蛋白質、維生素，注意營養的均衡。平時適當用腦，如經常看些書籍和報紙，寫寫日記，保持大腦思維活力，對防止癡呆有一定的的效果。此外，不能整天坐在家里看電視，應適當參加一些力所能及的交流的活動，適當做些力所能及的家務。此外，要及時治療和控制心腦血管疾病，如糖尿病和高血壓病等。建議：由于你的年齡較大，戶外活動時要注意安全，最好有年輕人陪同。上述預防措施應根據自身具體情況靈活應用。

醫生建議：老年性癡呆，是屬于腦萎縮的一種表現，平時應該把血壓血液粘稠度控制在正常范圍之內，多進行腦功能鍛煉，可以進行打麻將。