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            22 歲成年人身高 163 厘米,還有長高的可能嗎

            樂氏同仁成年人有沒有辦法長高?現在已經22歲了,身高才163,還有長高的機會嗎。想讓自己更高一些,不想個子才這么些,不知道有沒有好的方法可以幫助長高的,希望可以得到好的建議,給我一些長高方面的指導。

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張萍 主任醫師

              九江泌尿科醫院

              發育行為科

              22 歲成年人身高增長的可能性較小,但仍受遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等多種因素影響。通過改善這些方面,可能會有一定程度的變化。 1. 遺傳:身高主要受遺傳因素影響,父母身高較高,子女往往有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼發育。 3. 運動:適量的運動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足的睡眠對于生長激素的分泌很重要,每晚應保證 7 - 9 小時的高質量睡眠。 5. 內分泌:某些內分泌疾病如生長激素缺乏癥等,可能影響身高。若存在相關疾病,需及時治療。 總之,22 歲身高增長空間有限,但通過保持良好的生活習慣,仍有可能在一定程度上改善身高。同時,要保持積極的心態,接受自己的身體狀況。

              2016-08-19 13:50
            • 回答2

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              助理醫生

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              研究表明,一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫系統調理讓身高達到潛在的遺傳高度。但是專家提醒,增高要趁早,時機最關鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合,越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍,孩子生長的潛力和空間越大,對治療的反應越敏感,生長效果越好。

              2016-08-19 13:50
            • 回答3

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              實習醫生

              九江泌尿科醫院

              全科

              有科學研究表明,生長板并不是長高的唯一因素,因為骨頭內的海綿組織會不斷分裂,使骨頭繼續生長,所以成人依然有長高的機會!

              2024-10-14 21:34
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            高偉

            高偉 / 主治醫師

            擅長:超聲醫學診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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            張杰

            張杰 / 主治醫師

            擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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