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            22 歲成年人身高 163 厘米,還有長高的可能嗎

            樂氏同仁成年人有沒有辦法長高?現(xiàn)在已經(jīng)22歲了,身高才163,還有長高的機(jī)會嗎。想讓自己更高一些,不想個子才這么些,不知道有沒有好的方法可以幫助長高的,希望可以得到好的建議,給我一些長高方面的指導(dǎo)。

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

              張萍 主任醫(yī)師

              九江泌尿科醫(yī)院

              發(fā)育行為科

              22 歲成年人身高增長的可能性較小,但仍受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。通過改善這些方面,可能會有一定程度的變化。 1. 遺傳:身高主要受遺傳因素影響,父母身高較高,子女往往有更高的身高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng):保證均衡飲食,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等,有助于骨骼發(fā)育。 3. 運(yùn)動:適量的運(yùn)動,如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。 4. 睡眠:充足的睡眠對于生長激素的分泌很重要,每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌:某些內(nèi)分泌疾病如生長激素缺乏癥等,可能影響身高。若存在相關(guān)疾病,需及時治療。 總之,22 歲身高增長空間有限,但通過保持良好的生活習(xí)慣,仍有可能在一定程度上改善身高。同時,要保持積極的心態(tài),接受自己的身體狀況。

              2016-08-19 13:50
            • 回答2

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              助理醫(yī)生

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              研究表明,一些身高低于正常水平的孩子可通過中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理讓身高達(dá)到潛在的遺傳高度。但是專家提醒,增高要趁早,時機(jī)最關(guān)鍵。孩子身高增長的前提是骨骺未閉合,越早治療骨骺的軟骨層增生及分化越活躍,孩子生長的潛力和空間越大,對治療的反應(yīng)越敏感,生長效果越好。

              2016-08-19 13:50
            • 回答3

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              實(shí)習(xí)醫(yī)生

              九江泌尿科醫(yī)院

              全科

              有科學(xué)研究表明,生長板并不是長高的唯一因素,因?yàn)楣穷^內(nèi)的海綿組織會不斷分裂,使骨頭繼續(xù)生長,所以成人依然有長高的機(jī)會!

              2024-10-14 21:34
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫(yī)師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

            預(yù)約掛號
            高偉

            高偉 / 主治醫(yī)師

            擅長:超聲醫(yī)學(xué)診斷及甲狀腺疾病的穿刺診斷與介入消融治療。

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            張杰

            張杰 / 主治醫(yī)師

            擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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