判斷手淫過度可從頻率、身體癥狀、對生殖器官影響等方面，如頻率過高、出現多種不適、影響生殖功能等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.頻率：每周手淫超過三次可能過度。
2.身體癥狀：常有腰膝酸軟、盜汗耳鳴、記憶力下降、精神差、失眠健忘等。
3.生殖影響：可能危害陰莖血流供應、海綿體及控制射精勃起的神經中樞。
4.心理變化：易產生焦慮、抑郁等不良情緒。
5.性功能障礙：如勃起功能障礙、早泄等。
若有手淫過度跡象，應盡快戒除，適度運動，培養良好興趣愛好。

手淫一般不會引起任何的疾病。在沒有性生活的情況下，控制在一周一次為宜。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遺精，早泄等，不育也是有可能的。而對心理上的危害超過對生理的影響,會損傷人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼,遇事或躁進，或退縮，缺少耐心與恒心，以及必勝的信心和勇氣,手淫還會影響到智力，長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，學習能力的力不從心與學習成績的迅速下降是最明顯的表現。另外,手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。

醫生建議：體虛，還有就是記憶力，免疫力，性能力下降的，另外是比同齡人蒼老也是手淫過度的表現的，最好是戒掉手淫的，

沒有方法可以判斷判斷一個男人是不是處男。手淫過度是一周時間超過2次手淫