因為晚上睡不著覺，大腦就休息不好，就會影響腦功能，就沒有精神了，所以白天打瞌睡。如果要工作好，就需要休息好，休息不好就工作不好。可以適當的用安神藥，要放松壓力，要保持好的心情，就有利睡眠。如果是心火旺盛引起的失眠，可以吃朱砂安神丸。還可以適當的吃谷維素。

病情分析：你好，這種情況，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問你好，這種情況，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當的服用熱牛奶，我個人認為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負擔，另外中醫講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個人認為也可以是其他水果），我想這個和氣味會減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉的原因有關吧。如果上面的辦法都使用過沒有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。

心理分析：白天沒精神，晚上失眠多夢，這是神經衰弱的癥狀，神經衰弱是指由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。心理指導：可以在醫生的指導下服用幫助睡眠的藥物，安神補腦液比安定副作用小，但是都有依賴性；在工作和學習中勞逸結合，避免用腦過度；控制情緒，不要易怒易興奮；睡前聽聽輕音樂，也可做做放松訓練，避免思考太多。

,失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.、

考慮還是植物神經功能紊亂或者腎虛神經衰弱。需要服用藥物對癥治療。可以服用藥物谷維素片和安神補腦液。不能喝茶喝咖啡。需要保持心情舒暢。嚴重時服用阿普唑侖片鎮靜催眠藥。醫生詢問：

醫生建議：對于你這個睡眠障礙方面的情況，可以服用點安神補腦液方面的藥物調理看下，平時這個睡前可以溫水泡腳，利于睡眠。