生完寶寶后 7 個月掉發(fā)嚴重，可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護理不當?shù)扔嘘P(guān)。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平重新調(diào)整，可能導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。一般在產(chǎn)后 6 個月至 1 年內(nèi)可逐漸恢復(fù)。 2. 營養(yǎng)缺乏：哺乳期營養(yǎng)需求增加，若攝入不足，易導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺失。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3. 精神壓力：照顧寶寶的勞累和生活的變化可能帶來較大精神壓力，影響頭發(fā)健康。應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)，適當放松。 4. 睡眠不足：寶寶夜間哭鬧等導(dǎo)致睡眠缺乏，影響身體機能，包括頭發(fā)的正常生長。要盡量保證充足睡眠。 5. 護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水、過度燙染等可能損傷頭發(fā)。應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水，減少燙染。 產(chǎn)后脫發(fā)大多是暫時的，不必過于焦慮。注意調(diào)整生活方式和飲食，若脫發(fā)持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。