牙齦萎縮通常是由于牙周炎、刷牙方式不當、牙齒咬合問題、年齡增長、全身性疾病等因素引起。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.牙周炎：這是導致牙齦萎縮的常見原因。牙菌斑和牙結石刺激牙齦，引發炎癥，導致牙槽骨吸收和牙齦萎縮。治療方法包括潔治、刮治等牙周治療。
2.刷牙方式不當：如用力橫刷，會損傷牙齦和牙頸部，造成牙齦萎縮。應改正刷牙方法，采用正確的巴氏刷牙法。
3.牙齒咬合問題：咬合創傷會使牙周組織受損，導致牙齦萎縮。需進行咬合調整。
4.年齡增長：隨著年齡增大，牙齦會出現生理性萎縮。一般無需特殊治療，注意口腔衛生。
5.全身性疾病：如糖尿病等，會影響牙周組織健康，導致牙齦萎縮。控制基礎疾病，同時進行牙周治療。
牙齦萎縮的恢復程度因病因和病情而異。發現牙齦萎縮應及時就醫，采取合適的治療方法，并保持良好的口腔衛生習慣。

多數成年人都患有牙周病，大多數牙周病進展緩慢，始發時多為牙齦炎，除偶有刷牙出血外并無多少自覺癥狀，所以不引人注意。而牙齦炎發展到一定程度即為牙周炎，此時可出現嚴重口腔異味，牙周反復膿腫，牙齒松動，牙縫越來越大，越來越稀疏，嚴重者牙齒脫落。患者若在此階段就診，醫生可以控制炎癥惡化，但已破壞的牙周組織（包括牙齦萎縮）是不可逆的，很難完全恢復。刷牙不當不正確的方法不但不能保護還會破壞牙齒及牙周組織，如過硬的牙刷、牙膏中磨擦劑顆粒過粗及拉鋸式刷牙，都可能導致牙齦退縮。

醫生建議：上述牙齦萎縮的問題，我覺得可以用西地碘含片，用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。西飲食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油膩食物，不要吃刺激性的食物。