長不高可能與遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、疾病影響等有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有改善空間。
2.營養狀況：缺乏蛋白質、鈣、維生素D等營養物質會影響骨骼發育，要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。
3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期熬夜或睡眠不足會影響身高增長，應保證充足睡眠。
4.運動情況：適量的運動如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長，缺乏運動可能影響身高。
5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致長不高，需及時就醫治療。
總之，若發現身高增長異常，應及時就醫，查明原因，采取針對性措施，同時注意保持良好的生活習慣。

您好，飲食方面很重要，注意一日三餐營養均衡化、多樣化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝臟、魚肉、蛋、牛奶、乳酪、小麥胚芽、豆制品、海蝦、螃蟹、貝類、海帶、紫菜、及深色蔬菜、各種水果等。反之，冰淇琳、方便面、巧克力、餅干、甜點等食品和高溫油炸食品應盡量不吃。可樂等碳酸飲料也少吃為妙，因為碳酸易和鈣結合形成碳酸鈣，將人體內的鈣破壞掉，從而影響骨骼發育。此外，吃鹽過多、吃糖過多、吃精米白面過多、不吃早餐、過分節食、吃葷不吃素、吸煙飲酒等等都是增高的大敵，必須糾正之。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

醫生建議：這個年齡的話還是有可能繼續長高的，不過身高主要還是跟遺傳有關的，父母身高多高的呢？這個可以先去拍個片看看骨垢線是否閉合的