33 歲女性患上頸椎間盤突出怎樣保養
2016-08-19 15:48
點擊掃描二維碼更精彩
您好，請問患上頸椎間盤突出如何保養？患上頸椎間盤突出如何保養？患上頸椎間盤突出如何保養？患者，女，33歲。、，、。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
-
33 歲女性患上頸椎間盤突出，保養方法包括注意姿勢、適度運動、合理休息、保暖防寒、飲食調整等。 1. 注意姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸椎正直，每隔一段時間活動頸部。 2. 適度運動：如游泳、瑜伽、頸椎操等，增強頸部肌肉力量，緩解頸部壓力。 3. 合理休息：保證充足睡眠，選擇合適的枕頭，以維持頸椎正常生理曲度。 4. 保暖防寒：寒冷天氣注意頸部保暖，避免冷風直吹。 5. 飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 總之，頸椎間盤突出的保養需要長期堅持，養成良好的生活習慣。如果癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2016-08-19 17:48
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
2016-08-19 17:48
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
-
2024-10-14 23:45
-
