痤瘡總不好可能與皮膚清潔不當、飲食不合理、內分泌失調、毛囊炎癥及不良生活習慣等因素有關。嚴重時需就醫，若長期未愈可能會留疤。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.皮膚清潔選擇適合膚質的潔面產品，早晚適度清潔，避免過度刺激。
2.飲食調整多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣食物，多喝水，促進新陳代謝。
3.作息規律保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調節內分泌。
4.藥物治療可遵醫囑口服維A酸類藥物如異維A酸，或抗生素類如米諾環素。
5.醫療手段癥狀嚴重者，可在正規醫院進行光療、激光治療等。
總之，應對痤瘡需要綜合調理，保持良好的生活習慣和積極治療，才能有效改善。

你好，痘痘是皮脂腺分泌旺盛導致的.平時要多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.

您好，長了痘痘，注意用硫磺皂洗臉，不可亂用化妝品，不吃辛辣刺激和油膩食物，蔬菜水果可多吃，慢慢就可自愈。飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好，大便通暢。保持心情愉快：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。

醫生建議：考慮阿達帕林凝膠，本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。阿服藥期間若是出現不良反應，請及時到醫院就醫。

不僅僅用藥還得注意日常飲食少吃辛辣食品，少上網！