身體經(jīng)常感到疲勞、無力可能由多種原因引起，如睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、慢性疾病、心理因素等。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.睡眠因素：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)的充足睡眠。
2.營(yíng)養(yǎng)問題：營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、鐵等，也可能引發(fā)。要注意飲食均衡，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.貧血可能：貧血會(huì)使身體缺氧，造成疲勞無力。可通過血常規(guī)檢查明確，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑等治療。
4.慢性疾病：如甲狀腺功能減退、糖尿病等慢性疾病也會(huì)有此類癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后針對(duì)性治療。
5.心理因素：長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮抑郁等心理問題也能導(dǎo)致。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。
總之，身體疲勞無力的原因較多，要綜合分析。若自行調(diào)整后仍無改善，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確原因，對(duì)癥治療。

上述情況，如果既往沒有其他的不適的癥狀，首先是建議規(guī)律作息習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，其次就是適量的進(jìn)行鍛煉，對(duì)改善這種情況應(yīng)該是有幫助的。如果仍無緩解，就建議到門診進(jìn)一步檢查的，可以考慮檢查一下生化全項(xiàng)，是可以了解電解質(zhì)、肝腎功能的情況的。

醫(yī)生建議：需要對(duì)身體調(diào)理一下，建議你最好是多吃點(diǎn)含膠原蛋白多的食物，平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，注意均衡飲食補(bǔ)充各種維生素的，禁辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。