19 歲河南男生怎樣才能繼續長高?
河南男19歲如何長高?孩子現在已經19歲了,還是不長高,還有長高的空間嗎?希望可以讓孩子繼續長高,不知道19歲了還有哪些機會繼續長高?還能長多高?
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回答1
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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19 歲男生仍有長高的可能,影響因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較高,孩子長高的潛力可能較大。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養:均衡的飲食對于長高至關重要,要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 運動:適量的運動可以刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等,有助于長高。 4. 睡眠:充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌,每晚應保證 8 小時左右的睡眠時間。 5. 激素水平:生長激素、甲狀腺激素等對身高發育有重要作用,若激素分泌異常,應及時就醫診治。 19 歲男生能否繼續長高以及能長多高因人而異。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫檢查骨骺線是否閉合,評估長高的可能性,并在醫生指導下采取相應措施。
2016-08-20 13:17
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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根據您的描述的話,還沒確認孩子不長個的原因,這個情況建議您帶孩子先檢查確認是什么原因導致的,是否是打籃球等活動,來幫助自己更好的長高,根據每個人不同的情況都會有所改善的。
2024-10-14 22:01
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