青春期少年長高受多種因素影響，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好心態和遺傳因素等。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。蛋白質是身體生長的重要原料，鈣有助于骨骼發育。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的高質量睡眠，因為睡眠時生長激素分泌旺盛。 3.適量運動：比如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長，增強體質。 4.良好心態：保持積極樂觀的心情，避免長期精神壓力過大，以免影響內分泌。 5.遺傳因素：雖然無法改變，但可通過后天努力在一定程度上彌補。 總之，青春期少年長高需要綜合多種方法，持之以恒，并定期監測身高。如果身高明顯低于同齡人，建議及時就醫，查明原因。

對于孩子的這個情況，家長不能盲目的采用增高產品給孩子進行增高，可以做一些鍛煉，還有做一些中藥方面的調理，針對孩子身體的情況，調理孩子的腎脾胃，加強孩子自身的成長力、免疫力。

孩子個子矮是可以調理的讓孩子的個子得到更好的增長的， 合理的飲食，合理的鍛煉都會有一定的幫助，可以先檢查確認下孩子個子矮的原因，然后再根據孩子的病因來進行調理是很關鍵的。